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-★-━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2008/2/12 Tue ━━━-★-

　 うつくしい大人になる　（ほぼ週刊）　　　　 Vol.26 / 東京発

　 - 245名のみなさん、いつも読んでいただいてありがとうございます。-

　 　　このニュースレターは、事業理念である［うつくしい大人を増やす］に
　 　 基づき、(1）ピュアにシンプルに生きる、無名でもうつくしい大人たちと
　 　 (2) それを目指しているみなさん を応援しています。

　 　　　　　　　　　　　　　　 発行者：吉野　実岐子（Co-Active Coach）

-★-━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━-★-

　みなさん、こんばんわ！コーチのみきです。

　三連休を使い、コーチ仲間と伊勢で合宿をしました。荷物を置かせて欲しい
　と、カフェに交渉に行く者、使いそうな小道具を持ってくる者、タクシーの
　運転手さんから、隠れ名産品を聞き出す者など、みんなが自主的に自分の
　得意分野を担当し、結果的に、心から満足できる合宿となりました。
　苦手なことは頑張り抜くより、助け合おう、と再確認しました。

　─―〔 苦手分野には、メルマガを備えておけば心強い。 〕─―

　【ニュースなIT用語】

　ニュース記事を読んでいて意味不明なIT用語に硬直したことは
　ありませんか？このメルマガでは、そんなニュースを紹介する
　とともに、IT用語・コンピュータ用語をやさしく解説します。
　これで「IT用語アレルギー」を克服しましょう！

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　───────────────────────────

　さて、今号は、以下でお届けします。

　　 ― 目次 ―

　1： 拡大し続けよう
　2：［連載］うつくしさのエッセンス（26) 〜まず決める
　3： 本と写真

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　★ 1: 拡大し続けよう ★
───────────────────────────────────

　前回に引き続き、わたしがなぜ4年間もコーチをつけ続けているかについて
　お伝えしてみよう、と思います。

　みなさん、人生の曲線を描いたことはあるでしょうか？

　ちょっとお手元に、紙と鉛筆を用意して下さい。
　紙いっぱいに、Tの字を描き、それを左に90度回してください。
　X軸とY軸ができていますよね。

　X軸は、生まれて以後の年齢をあらわします。（つまりマイナスはなし。）
　Y軸は、プラスの方を「幸せ」、マイナスの方を「試練の時」としてみま
　しょう。

　そして、生まれて以後の、幸せな人生曲線をそこに、描いてみて下さい。

　おそらく、多くの人が、ある時はぐっとプラスの方に、ある時はぐっと
　マイナスの方に、行くような曲線を描いていると思います。
　ぐねぐねした曲線になるかと思います。

　ひたすら右上がりの曲線を描いた方、おそらくいらっしゃらないのでは
　ないでしょうか？

　（注：これは、まったく主観的に描く人生曲線ですよ。）

　コーチをつけると、シンプルにそのブレが少なくなると感じています。
　また、きれいな右上がり曲線を描きやすくなります。

　一回きりの人生、幸せ度が高い人生を望むのは、おそらく誰もが同じでは
　ないでしょうか？幸せの定義はそれぞれでも、『今よりももっと幸せになり
　たい！』その思いは、すべての人に共通している気がします。

　コーチは、本当にわたしの主観的な幸せを願い、サポートしてくれます。

　わたしが、コーチを4年間つけ続けているのは、問題があるからでも、悩み
　が深いからでもなく、もっともっと右上がりの幸せ曲線を描きたいから
　もっともっと自分が拡大し、チャレンジし、いのちをめいっぱい使い、生き
　切りたいからに、他なりません。

　シンプルにもっと幸せになりたい、もっと拡大したいという方は、ぜひ
　コーチがいるってどういうことか、体験してみてくださいね。

　☆-体験セッションの詳細は、こちらです。-☆

　　 海外在住の方は、キャンペーン中につき、セッションフィー無料です。
　　 < http://mikicoach.okoshi-yasu.com/ss.html >

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　★ 2:［連載］うつくしさのエッセンス (26) 〜まず決める ★
───────────────────────────────────

　うつくしい人をみると、まずうつくしくあろうと決めている人なんだなと
　感じます。

　色々なことがあっても、うつくしくありたいと望み、願い、そのことをあ
　きらめない、まずそこに立ち続けることが、何よりもうつくしくあるため
　の第一歩だと、感じます。

　様々なことが起きる中、うつくしくある自分を選択し続けるのは、並大抵
　のことではありません。

　うつくしくある自分を選択しない方が、お金が入ってきたり、楽になれた
　り、いいこと・得することが、いっぱいあるでしょう。

　うつくしくあることで、一時的に損をすると感じる場合もあるでしょう。

　決めて、その場所に立ち続け、責任を負い続けるというのは、それが何に
　せよ、並大抵のことではありません。

　それでも、そこにいたいと願い続け、そのステージから降りないことが
　決めるということではないでしょうか？

　うつくしくあるために、毎日なにかをすると決める（doing）人もいれば
　ただうつくしくあることを決める（being）人もいるでしょう。そのアプ
　ローチは様々です。自分にとって、やりやすいアプローチを選べばいい
　でしょう。可能なら、両方からアプローチするという手もありますね。

　今一度、何を本当に決めて生きているか、考えてみてほしいなと思います。
　どうあろうと決めているのか、自分に聞いてみて欲しいなと思います。

　決めていること、それはあなたの軸になります。

　軸がハッキリと見える時、『うつくしいなぁ。』そういうインパクトを
　もたらすように、思うのです。

　それは、お金に換金できるものではないけれど、間違いなく人の心に残り
　その人の心を揺さぶり続けるインパクト、ではないでしょうか？

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　★ 3: 本と写真 ★　
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　☆−オススメの本−☆

　『老化は「体の乾燥」が原因だった!―内臓、皮膚、頭脳… 全身が若返る
　食べ方・暮らし方』
　< http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2008/02/post_31f4.html >

　『サンドイッチノート』
　< http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2008/02/post_7798.html >

　☆−今週の写真−☆

　世界に「はじめまして。」と伝えたい所にいます。
　< http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2008/02/photo_5c50.html >

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　今号は、いかがでしたか？
　こんなテーマのものを読みたい／これについて知りたい 等、ご質問・ご要望
　や、応援メッセージなどあれば、このメールマガジンに直接ご返信下さい。

　今週もピュアに、1週間を過ごしましょう！

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　　うつくしい大人になる　（ほぼ週刊）　　　Vol.26

　 発行者：吉野　実岐子 < mikicoach[at]gmail.com >（[at]→@)
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-★-━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2008/2/5 Tue ━━━-★-

　 うつくしい大人になる　（ほぼ週刊）　　　　 Vol.25 / 東京発

　 - 242名のみなさん、いつも読んでいただいてありがとうございます。-

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　みなさん、こんばんわ、コーチのみきです。

　苦手なこと、なかなか好奇心を向けられないこと、というのが誰でも1つ
　くらいはあると思います。私の場合は、機械オンチで、いざ機械類が壊れ
　新たに購入する必要が出ると、あたふたします。新聞などで新製品情報を
　読んではいても、左から右へと、抜けてしまいます。そんなわたしのよう
　に、機械が苦手な方や、朝忙しくて新聞を十分に読めなかった方、におす
　すめのメルマガを見つけました！

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　社会で生き抜くのに必要なことってなんですか？それは企業を
　知ること！今日一日の気になる企業ニュースをまとめてピック
　アップ！実はこの会社こんなこともやってたんだ！？という驚き
　もあるかもしれませんよ？

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　ひとりで完璧になんでもやり抜くなんて、到底無理です。またその必要も
　ありません。上記のメルマガも、ぜひ、うまく活用されてみて下さいね。

　さて、今号は、以下でお届けします。

　― 目次 ―

　1： 人生を加速させる
　2：［連載］うつくしさのエッセンス（25) 〜まずは根が出る
　3： 本とイベントと写真

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　★ 1: 人生を加速させる ★
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　わたし自身が、コーチになる前から、そしてコーチになった現在も、4年間
　コーチをつけています。ざっと考えると、コーチングフィーとして、これ
　まで払い続けたお金で、私大の1年分の学費が払えることに気づきました。

　長い人生とはいえ、間違いなく、有限の時間を生きているわたしが、なぜ
　コーチングにそれだけのお金を払い続けることに、価値を見出し続けてい
　られるか？ 他の何かでなく、なぜコーチングか？、ふと考えてみました。

　一般に、コーチは、自分のコーチをつけます。

　コーチが求められる自己管理は、心身ともに健康である、という、一般的
　な自己管理以上のものです。

　仮に、とても悲しいことが起き、そのことで頭がいっぱいなのに、予約
　が入っているからと、その状態のまま、クライアントとのセッションを
　始めたら、そのコーチは、自己管理という視点からは、明らかに落第点
　です。

　あるいは、『今年こそ、A社と仕事がしたい！』と意気込むコーチがいる
　としましょう。セッション中、クライアントが『なんと、A社との契約が
　取れたんです！』と喜びいっぱいに話したとします。もしその時、コーチ
　が、『自分は、まだA社との契約が取れないのに、この人は取れたのか。』
　と思ったとして、それもやはり、自己管理という視点から見ると、明らか
　に落第点です。

　だから、コーチの多くは、自分の自己管理、ひいては仕事におけるリスク
　低減のために、コーチをつけていると思います。

　じゃあ、そこまでの自己管理を求められていない人が、例えばわたしのよう
　に、コーチを雇い続けることがあるのか。

　それは、明らかにあると思います。

　コーチングは、シンプルにもっとハッピーに生きていきたい全ての方のため
　のサービスですが、どの方が利用されても、確実に、人生が加速します。

　今のわたしは、自己管理やリスク低減ということ以上に、「自分のコーチが
　いると、自分の人生が間違いなく加速する」ことに、価値を見出し、コーチ
　をつけ続けていると思います。

　人生が加速する、それは1日が30時間くらいになる感覚です。

　さし当たって、何か大きな「問題」や「悩み」がなくとも、むしろないから
　こそ、その状態をキープするために、コーチをつけ続ける、そんなライフ
　スタイルは、いかがでしょうか？

　株式投資のように、時間を増やすことはできない、でも密度を濃くしたり
　進むスピードを早めるしくみを、日常に取り入れることで、結果的に時間が
　増えたと同様の感覚を手に入れられる、それが今のわたしが、クライアント
　という立場にいる時の、わたしにとってのコーチングです。

　コーチングで人生が加速する、この感覚を少しでも、味わってみませんか？
　映画よりも安い料金で、体験セッションを受け付けています。契約と体験は
　全く別物ですから、どうぞ気軽にお試しください。

　☆-体験セッションの詳細は、こちらです。-☆
　　 < http://mikicoach.okoshi-yasu.com/ss.html >

───────────────────────────────────
　★ 2:［連載］うつくしさのエッセンス (25) 〜まずは根が出る ★
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　幼稚園の時、ヒヤシンスの水耕栽培をしました。透明なプラスチックの容器
　に入ったヒヤシンスを見ていると、まず白い根がにょきっと出るんですね。

　そう、まずは根が出て、それから、芽なんです。

　植物が土の中に植わっていると、根は見えません。
　『まだ芽が出ない。』と、掘り返してみたことがある方、いらっしゃるかも
　しれませんね。

　芽が出ると、うれしいです。
　『春が来た！』と新鮮な気持ちでいっぱいになり、もうウキウキします。
　出たての芽は、初々しくて『よく出てきたね。』と声をかけたくなります。

　一方で、出るはずの芽が出ないと、心配になります。
　『あれ、もう春なのに？なんでかなぁ。』

　そこで、水を倍の量あげてみたり肥料を増やしたり、日が当たるよう場所
　を移動したり、色々するかもしれませんね。

　さて、もしこの芽があなたご自身だとしたら、どうでしょうか？
　がんばっても、成果の見えてこない時、2歩すすむと3歩さがるような感覚
　がある時、どうされているでしょうか？

　うつくしいひとは、こういう時、芽ではなく根に注目していると思います。
　そもそもの初めから、芽だけをみるのではなく、根の成長に、目を向けて
　根に注目し続けているのではないかと、思うのです。

　ひとの根は、ちょうど土に植わった植物のように、なかなか見えません。
　ここぞという時に、力を発揮し、『あのひとの底力って、すごいね。』と
　いうこと、あるかと思いますが、日常において、ひとの根が明確に可視化
　されるのは、そんな時くらいかもしれません。

　でも、状況があぶり出してくれることを待たないで、自分の根を意識して
　相手の根に注意を向けて、毎日を過ごしたら、きっと「芽が出る」という
　ささいな結果よりも、ずっとずっと大切な学びを得られると思います。

　「芽が出る」ことの、あなたの人生における意味が変わると思います。
　なにかがスローダウンし、今まで見えなかったものが、くっきりと浮かび
　上がる予感がしませんか？

　3月になれば、東京では、梅が終わり、桃・桜・菜の花と、多くの花が咲き
　乱れます。

　2月の今は、3月以降に芽吹く植物たちの、根ががんばっている時季です。

　どうぞ、公園を通る時、街路樹に触れる時、根に注意を払ってみて下さい。
　そして、ご自身の根が、今どうなっているか、あなたの大切な方の根が
　今この瞬間どうなっているか、意識を向けてみて下さい。

　もしもそうやって2月を過ごしたら、あなたの3月が、今までの3月となにか
　が大きくちがうものになることだけは、間違いないと思います。

　それを、「やってみる」かどうかは、あくまでもあなたが決めて下さい。

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　★ 3: 本とイベントと写真 ★
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　☆−オススメの本−☆

　『詩ってなんだろう』
　< http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2008/01/post_fd11.html >

　☆−オススメのイベント−☆

　2/7 (木)　グローバルヘルス市民社会シンポジウム
　< http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2008/01/27_0777.html >

　2/12〜3/11 連続セミナー「知ってる！？世界の難民 Vol.2」（全5回）
　< http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2008/02/post_3bd0.html >

　3/1（土） 第5回花柳界から学ぶ“おもてなし・しつらえの文化”
　三味線の師匠から教わる“花柳界入門”
　< http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2008/02/31_5_3af8.html >

　☆−今週の写真−☆

　やっぱり真っ白なんですね、未来は誰にとっても。平等に。
　< http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2008/02/photo_f0de.html >

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　今週も、存分にご自分を輝かせて、生きましょうね！
　東京は、もうすぐ梅がほころぶかなぁ。

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　　うつくしい大人になる　（ほぼ週刊）　　　Vol.25

　　発行者：吉野　実岐子 < mikicoach @ gmail.com >
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-★-━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2008/1/29 Tue ━━━-★-

　 うつくしい大人になる　（ほぼ週刊）　　　　 Vol.24 / 東京発

　 - 236名のみなさん、いつも読んでいただいてありがとうございます。-

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　みなさん、こんばんわ、コーチのみきです。
　2月に旅行の予定があるのに、ここのところ、旅に出たくて堪りません。
　ヨーロッパのように、陸続きのところに住めば、1時間でベルギーから
　フランス、スイスからフランスのように、違う国に行けるのにと思って
　います。そんな中、ちょっとした国内旅行気分を味わえるメルマガを見
　つけたので、ご紹介します。

─〔 仕事の合間の気分転換にピッタリ！オススメ日刊メルマガ 〕─

　　農業にはチャンスと幸せがいっぱい！！著者は東京都出身。
　　現在は高知県山間部に住む半人前農家です。都会出身だからこそ
　　分かる田舎暮らし・農業・新規就農についてのこと。
　　Ｉターン・Ｕターン希望者の役に立ちます。農業で独立起業する
　　ことも可能です。

　☆−最新号はこちらから、ご購読もこちらより。
　　　< http://archive.mag2.com/0000246354/index.html >

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　さて、今号は、以下でお届けします。

― 目次 ―

1： 頻度を変えながら、コーチを雇い続ける〔インタビュー・後編〕
2：［連載］うつくしさのエッセンス（24) 〜 十分に満足する
3： 本とイベントと写真

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　★ 1: 頻度を変えながら、コーチを雇い続ける〔インタビュー・後編〕 ★
───────────────────────────────────

　前回に引き続き、クライアントさん（女性、25歳、経営コンサルタント）に
　ご協力いただいたインタビューの後編を、お届けします。

　☆-〔インタビュー・前編〕は、こちらへ。
　　 < http://mikicoach.okoshi-yasu.com/backnumber.html#vol23 >

　初めは、コーチ（＝大切なあなたを、あなたが真に望むところまで、送り
　届ける）として、わたしを活用してくれていた彼女ですが、現在は彼女が
　やると決めたこと／こう在ると決めたこと が、出来ているかのチェックや
　成長度合いの確認の意図を持ち、わたしを活用してくれています。

　『コーチがいたらいいな、と思うけれど、どうやって使っていったらいいか
　イメージが湧かない…。』という方にとって、参考になると思います。

　　　　　　　　　　　　*　　　　　　　　　　*

　Q. 週3回はタクシー帰りと、忙しいのに続けられた理由は何ですか？

　忙しいのは、目の前の仕事などに追われて忙しいだけで、コーチをつけた
　そもそもの目的が、「地に足をつけて、長期的なビジョンを見る」だった
　からです。
　『仕事が忙しくてえらいね。』と声をかけてくれる人は、周りに結構いる
　けれど、忙しさを知った上で、違う言葉をかけてくれたり、長期的な視点
　で見てくれる存在を求めていたので、コーチングを始める前から、目の前
　の忙しさを言い訳にしたら、前には進めないことが分かっていました。
　忙しさは分かった上で、日常にコーチングを組み込みました。

　仕事柄、別のことを考える時間が長いけれど、頭はひとつしかないから
　仕事で脳みそフル稼動になると、考える容量のスペックが、どんどん仕事
　用に使われていくので、意識的に、目の前の仕事以外の、自分の人生に
　ついて、大きな視点から見る時間を、大事にしようと決めていました。
　みきさんにお願いしたからというのもあって、感覚ですすめてOKだったり
　分かりやすい比喩を使ってくれたり、全然自分とは違う見方を提示して
　もらえること自体が、自分にとって価値だし、新鮮で楽しいんです。

　Q. わたしはどんなコーチですか？

　優しいようで、手厳しい。はじめは、話し方も声も相槌の打ち方も、すごく
　優しいし、感覚で話しても受け取ってくれて、否定しない、大きな存在で
　優しい母のような存在だなぁ、と思っていました。
　でも、わたしも怠けることがあるし、ぐだぐだするし、自分でも進んでない
　と思っていた時期に、『それって、本当にそう思ってるの？』とピシャっと
　言われて、『やっぱり分かってるなぁ。見透かされてる。自分でも分かって
　るんだよ。進んでないの、分かってるんだよ。痛いとこついてくるなぁ。』
　と、思いました。

　そこは甘んじない、という厳しさがありました。ちょうど仕事が忙しい時期
　で、夢でも仕事の夢を見ていた時期で、多分どこかで甘えたかったんです。
　色々言い訳ができた時期でした。でも、そこで本当に優しくされたかったか
　というと、そうじゃなくて、今考えても、忙しさが一段落した時にも、それ
　でOKだった、と思いました。

　みきさんは、コーチというパートナーだけど、恋人のように、相手の人生も
　利もあるから、バランスを考えて、譲ったりガマンしないといけない相手で
　はありません。ずっと一緒にはいないから、一定の距離があるパートナーで
　わたしの利だけを考えてくれます。人に初めて話すことも、決めつけずに聴
　いてくれる、瞬時的理解者ですね。
　普段、一生懸命話しても、相手に理解されなかったり、わたしの中では単純
　明快なことを話しているのに、『難しい』『複雑』と返されることも多い中
　で、抽象的な話ができて、それを理解してくれます。感覚で話しても、受け
　取ってもらえるし、分かりやすい比喩を使い、思考がジャンプするきっかけ
　をくれます。こういう話ができることも、理解してもらえることも、理解の
　スピードも、結構いない…だいぶいない、重要で稀な存在です。

　Q. 初めてコーチングを受ける人に、なにかアドバイスはありますか？

　あまり気負わなくていいと思います。難しいことを話すわけでもないし。
　難しい話もできるけど、感覚でしゃべっていい場です。ただ、愚痴をいう場
　ではない。愚痴は出してもいいけど、その先にあるものを見つけようとする
　のが大事で、そういう心構えで利用するといいと思います。

　コーチングは、カウンセリングではないので、「より良く生きる」が前提に
　あります。わたしも愚痴を言ってた時期はあると思うけれど、セッションが
　ずっと愚痴で終わることは、なかったです。
　感覚としては、『日々の引っ掛かりを、考えてみたけど、分からないから
　みきさんと相談しよう。』『仕事が忙しくて、引っ掛かりを考え詰めたいの
　に、時間が取れないから、その場にしちゃえ。』そうやって使っています。
　日々の引っ掛かりを貯めて、一度に旅行先で考えようとしても、日が経つ
　につれて、「どこかに潜ってしまい、引っ掛かり自体を忘れてしまう。」と
　なると思うんですが、コーチングを受けていると、日々の引っ掛かりをない
　がしろにしなくていい、そこもコーチングをやっていて良かった点です。

　今のわたしは、ビジョンがある程度見えたので、定期試験みたいな感じで
　チェック機能として、コーチングを利用しています。『年始に目標掲げた
　けど、結局できなかった。』になりがちな自分にとって、すごくいいこと。
　やっぱり忙しいと、どうしても埋もれてしまうことがある、かといって
　自己啓発は苦手なんです。自己啓発は、自己満足で、視野が狭く、発展性
　が薄くて、全部同じパターンになる感じがします。学生時代に、コーチの
　知り合いがいて、セルフ・コーチングに関する本を読んだこともあります
　が、自己啓発とセルフ・コーチングの違いが、よく分からなくて。

　やはり、目の前にコーチという、自分と全く違う人生を生きてきた人が
　いるコーチングは、自己啓発と違って、カスタマイズしてくれるし、場面
　ごとに臨機応変に対応してくれて、いい意味で流動的で、新鮮でいいです。

　　　　　　　　　　　　*　　　　　　　　　　*

　2回にわたってお届けした、今回のクライアント・インタビューはいかが
　でしたか？

　ご自分の違和感を大切にしながら、シンプルにもっとハッピーになろう！
　と、行動や挑戦を重ねる彼女は、とても健やかでピュアな人だと感じます。
　5年後、30歳になった彼女が、どんな人になっているか、楽しみです。

　さて、このメールマガジンをお読み頂いている方の中に、「学生時代に
　コーチングの本を読んだことがある。」「学生時代にグループ・コーチング
　に参加したことがある。」という方は、いらっしゃるでしょうか？
　コーチである私からすると、残念なことに、そこまでやった結果、『気に
　なるけど、コーチングは、自分には合わない、向かない。』と思われる方
　もいらっしゃるようです。

　セラピストなどもそうですが、コーチも、資格やスキル、使うモデルの種類
　等より、どの人をコーチとして選ぶかが、大切だと聞いたことがあります。

　すばらしい跳躍力や柔軟性を持つダンサーが、生涯一度も恋をしなかったら
　きっと『ロミオとジュリエット』を踊っても、観客は、感動のあまり立ち上
　がれなくなるようなこと、にはならないでしょう。『うまい。さすがだ。』
　で、終わると思いませんか？

　コーチも、ダンサーと同様に、自分の生き方がコーチングに、しっかりと
　出てしまう、恐ろしい職業です。でも、だからこそ、どの人をコーチとして
　選ぶかは、やはり重要だと、最近改めて思います。

　もし、コーチングを1度しか体験したことがなかったり、本で読んだだけの
　方がいらしたら、ぜひ一度、自分探検の体験セッションに、映画でも観に
　行く感覚で、トライしてみませんか？

　現在、体験セッションは有料ですが、映画より安い料金（電話の場合）で
　トライして頂けます。（前回のセッションより、6ヶ月経過されている方
　なら、初めての方でなくても、お電話にてお受けする場合があります。）

　対面の場合、2人以上でいらして、都内の同じ場所で、連続でお受け頂く
　場合は、【なかま割】を適用させて頂きます。詳細は、件名：【なかま割】
　で、mikicoach@gmail.com まで、お問い合わせください。

　☆-体験セッションの詳細は、こちらです。-☆
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　★ 2:［連載］うつくしさのエッセンス (24) 〜 十分に満足する ★
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　先日、大リーガーであるイチローがあるテレビのインタビューで、『僕は
　十分に満足しますよ。』と言っていたことが、とても印象的でした。
　何かをやり遂げた後の、心構えについて、のお話の最中でした。

　うつくしい人は、自分に厳しいにちがいない、こう考えている方も、いら
　っしゃるでしょうか。
　自分を甘やかしてはいけない、とストイックになり過ぎ、結局、疲れても
　疲れたと言えなくなって、身体や心が病気になるなんて、もったいないと
　思います。

　自分の決めたことを、その時自分がやれるだけやったら、これでもかという
　位に、自分を褒めちぎりましょうね、みなさん！

　そして、十分に満足しましょう。十分にです。

　そうすると、自分は怠けてしまうから、とおっしゃる方がいますが、違い
　ます。本心から自分で決めたこと、本当にこころから望んだことであれば
　人は休息をとると、また自然と歩き始めます。

　休まないスポーツ選手が、いるでしょうか？
　栄養補給しないスポーツ選手が、いるでしょうか？
　水を飲まずに生き続ける人が、世界にいるでしょうか？

　たとえ目標を達成していなかったとしても、できたところを認め、そこまで
　できたことに、十分に満足する、そのときに自然と歩き始める自分のうつく
　しさ、知っていただきたいなぁと思っています。

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　★ 3: 本とイベントと写真 ★
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　☆−ブログに掲載した、オススメの本−☆

　『仏の教え ビーイング・ピース―ほほえみが人を生かす』
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　『記憶する水』
　< http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2008/01/post_45ca.html >

　☆−ブログに掲載した、オススメのイベント−☆

　3/16（日）『女性起業家ビジネスプランコンテスト』表彰式／特別講演会
　< http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2008/01/post_b9c1.html >

　☆−今週の写真：いちご−☆

　春を感じたくて、いちごを買ってみました。うきうきします♪
　< http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2008/01/photo_ef8d.html >

　 　　　　　　　　　*　　　　　　　　　　　　*

　今号は、いかがでしたか？
　こんなテーマで書いて欲しい／これについて知りたい 等、ご質問・ご要望
　や、応援メッセージなどあれば、このメールマガジンに直接ご返信下さい。

　今週も、誇りを持って、生きていきましょう。
　また、来週お会いしましょうね！

　 -★-━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━-★-

　　うつくしい大人になる　（ほぼ週刊）　　　Vol.24

　　発行者：吉野　実岐子 < mikicoach @ gmail.com >
　　ホームページ: < http://mikicoach.okoshi-yasu.com/ >
　　バックナンバー: < http://mikicoach.okoshi-yasu.com/backnumber.html >
　　解除はこちらへ: < http://www.mag2.com/m/0000242533.html >

　　著作権が発生しています。引用/転載などの際は、ご一報下さい。
　　全文そのままの転送は、自由です。社内、友人、お客様にどんどん
　　転送されて下さいね。

　　- まぐまぐ（http://www.mag2.com/）を利用して発行しています。-
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　　◎ みきコーチのプロフィールは、こちら
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-★-━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2008/1/22 Tue ━━━-★-

　 うつくしい大人になる　（ほぼ週刊）　　　　 Vol.23 / 東京発

　 - 127名のみなさん、いつも読んでいただいてありがとうございます。-

　　このニュースレターは、事業理念である［うつくしい大人を増やす］に
　 基づき、(1）ピュアにシンプルに生きる、無名でもうつくしい大人たちと
　 (2) それを目指しているみなさん を応援しています。

　　　　　　　　　　　　　　 発行者：吉野　実岐子（Co-Active Coach）

-★-━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━-★-

　みなさん、おはようございます、コーチのみきです。
　二十四節気では、一年で一番寒さの厳しい頃を、大寒と呼びますが、昨朝
　が大寒に当たったようです。朝早く起きるのがつらい日は、カーテンを
　少し開けて、光が部屋にさしこむようにしてから寝ると、すんなり起きら
　れるのですが、こう寒いと、カーテンを少し開けておくだけでも、部屋に
　冷気が充満し、起きた瞬間から寒さと闘いです。

　さて、今号は、以下でお届けします。

　― 目次 ―

　1： 頻度を変えながら、コーチを雇い続ける〔インタビュー・前編〕
　2：［連載］うつくしさのエッセンス（23) 〜 思い切り笑う
　3： 本とイベントと写真

───────────────────────────────────
　★ 1: 頻度を変えながら、コーチを雇い続ける〔インタビュー・前編〕 ★
───────────────────────────────────

　久しぶりに、クライアントさんのインタビューをお届けします。
　今回ご協力頂いた女性（25歳、経営コンサルタント）は、平均して週3日は
　タクシ−帰り＋週1日は終電帰りと、多忙な日々を送る方です。

　彼女は、自分のいるステージに合わせて、コーチングを受ける頻度をチュー
　ニングしながら、コーチングを続けています。全く知らない人であるわたし
　にコーチングを依頼して、物理的に時間がない中、主体的に利用し続けてい
　ます。その姿は、生命力に溢れ、凛としたうつくしさを持ちながら、どこか
　赤ちゃんのように無邪気で可愛らしいなぁと、お会いする度に思います。

　『忙しくて、時間がないし…。』
　『どんな心構えでコーチングを受けたらいいか、ワカラナイから。』

　そんな方にとって、彼女のインタビューは参考になると思います。

　　　　　　　　　　　*　　　　　　　　　　*

　Q. なぜ、コーチングを始めましたか？

　始めた頃は、次のステップに上がりたいけど、何をしていいのか分からない
　何か変えたいけど、何をしていいかも分からない、そんな時期にいました。
　だからといって、本当に仕事も大好きで、すごく満足していたし、何もマイ
　ナスやネガティブなことはない状態でした。地に足をつけた上で、長期的な
　ビジョンを見たいと思っていて、シンプルに、そのためのヒントが欲しいと
　考えて、コーチングを始めました。

　もともと変化を好む性格で、思い立ったら海外へ旅立ち、旅先で頭の中を
　整理したり、疲れを癒したりします。でも旅行先だと、好奇心をくすぐる
　情報が、目の前にたくさんあるので、そっちに目が行ってしまい、それら
　について、ずっと考えてしまうんです。直感や思いつきで、パッと動ける
　一方で、例えば、思いつきで、留学してしまいそうな自分もいるけれど
　『それは地に足がついてない。』と、感じていました。

　一方で、友人や先輩に相談しても、大きなビジョンは見られない。視点が
　違いすぎて、相談しても『そういうこと考えてるって、すごいね。』で
　話が終わってしまったことも、ありました。また、職場の上司は、仕事の
　上で、長期的な視点を持って接してくれるけれど、わたしの人生を長期的
　な視点から見てくれるわけではないし、それはわたしも求めてない。
　コーチングは、そうした頃合がちょうど良かったんです。

　 　Q. 実際にコーチングを続けてみて、どうですか？

　違う見方を知ることや、自分の発見も楽しいし、なんとなく思っていた感覚
　が、言葉になって表にポンと出てくるのが、楽しいです。
　例えば、『わたしは動くことで、エネルギーが上がる人だ』となんとなくは
　思っていたけれど、実際に言葉になって、可視化されて、体系立ってくると
　面白い！毎回違うテーマについて話しているようで、辿り着く先は、いつも
　自分が大事にしているもので、点が線になっていく。大事なものは表に現れ
　るし、底でもつながっている、そういうことを実感するのが、面白いです。

　過去に、自分のやりたいことを見失った時期がありました。
　その頃は、つまらなくて不安で、洋服もブランド物を着て、他人基準で生き
　ていました。そういう時間を存分に味わって、『次のビジョンを、ちゃんと
　見ておく方が、楽しいな。次が見えていると、心構えも気づきも全然違うし
　後々の自分にとっても、プラスになる。』と、思うようになりました。

　次のビジョンを見たくて、コーチングを始めましたが、自分の「武器」が
　見つかったのは、思わぬ産物でした！「武器」は、自分の特性のような
　迷った時の指針になるもの。もちろん、人は変わっていくけれど、比較的
　変わりづらくて、応用が利きそうなものが「武器」です。それがいくつか
　見つかって、『未来は分からないけど、これを使って生きていけばいい。』
　と、分かりました。

　 　Q. コンサルタントとコーチは何が違いますか？

　わたしがコンサルタントなので、周りにコンサルタントはたくさんいます
　が、感覚や勘で察知した時に、それをコンサルに言うと、『それはなんで
　そうなるの？』とか、理論や理由を求められるケースが多いんです。
　わたしの性格を分かってくれる人は、なにか理論があるんだろうと、理論
　との紐付け作業をしてくれるけど、感覚で話をしてくれる人はいないです。
　『感覚で進めていいんだ！』と思ったのは、コーチングが初めてでした。

　コーチは、感覚の裏にあるもの、次の感覚まで引っ張り出すけれど、それを
　するコンサルはいないですね。みきさんが感覚をOKしてくれて、気づいたの
　は、今までのわたしは、感覚を辿ることを一生懸命やっていたけれど、感覚
　を深めることはしてこなかった、ということでした。

　それは、悔しさにもつながりました。考えている方かなと、自分では思って
　いたのに、質問されて、答えが出なくて『あれ？』って行き詰るのが、悔し
　くて新鮮でした。自分の中に未知の世界があった！と思う反面、まだ耕して
　いない場所があったなんて…と、悔しかったんです。

　　　　　　　　　　　*　　　　　　　　　　*

　彼女は25歳ですが、25歳といえば、社会人3年目の方も多いと思います。

　女性でいえば、結婚／出産／思い切った転職／起業 など、大きくキャリア
　転換をはかる方の多い時期は、20代後半〜30代前半ではないでしょうか？
　そうした時期に入る前に、ご自分がご自分の人生の主役として、「ご自分
　のいのちを、何に使っていくか」を考えておくと、あなたの輝ける未来に
　とって、大きくて確かな布石になると思います。

　次号では、インタビューの後編をお届けします。どうぞお楽しみに。

　さて、彼女のように、『何もネガティブなことも、マイナスなこともなく
　ハッピーなんだけど、セッション体験してみたい！』という方を、大歓迎
　しています。

　体験セッションのお問い合わせ、お申し込みは mikicoach@gmail.com まで。
　詳細は、以下をご覧ください。体験セッションで、気軽に、自分探検をして
　「まだ耕していなかった場所」という可能性に、少しでもご自分で触れて
　見てくださいね。体験と契約は、全く別物なので、お気軽にどうぞ。

　☆−体験セッションの詳細は、こちらへ−☆
　　 < http://mikicoach.okoshi-yasu.com/ss.html >

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　>>>　次号へ続く

───────────────────────────────────
　★ 2:［連載］うつくしさのエッセンス (23) 〜 思い切り笑う ★
───────────────────────────────────

　思い切り腹の底から、太い声を出して笑ったり、ぐっと目に涙をためたり
　そんな表情豊かなひとを見ると、あぁうつくしいな、と思います。

　子供とちがって、泣き始めたらどうしようもなく、止まらない、というわけ
　ではないけれど、その瞬間に湧いた感情を、止めることではなく、たとえ
　一瞬でもあらわすことに、エネルギーを使っている「大の大人」が、あなた
　の周りには、どのくらいいるでしょう？

　誰よりも、あなたはどうでしょうか？

　一度に炊いたごはんを、ラップで包んで、冷凍するように、感情をその場で
　あらわさずに、「後で泣ける映画でも観ながら」「旅行先でひとりの時に」
　といった具合に、せっかくの旬の感情を冷凍保存してしまっていませんか？
　「何を冷凍したかすら、忘れてしまった。」という方も、いらっしゃるかも
　しれないですね。

　大人になると、「過去」について、きちんと理由をつけて順序立てて説明
　したり、「未来」について、みんなが納得しそうな絵を、具体的に描いて
　見せる力が求められることが増える一方で、「現在」を「過去」や「未来」
　のために、ないがしろにする人が増える気がします。

　みなさんは、周りの大人を見渡して、どう感じますか？
　何よりも、あなたご自身は、どうでしょう？

　あなたの人生が本だとしたら、「現在」が手薄の本というのは、ページを
　めくる前には見えているのに、めくった途端、ページがほぼ白紙に変化し
　めくった後にまた描かれていることが、浮き出るような不思議な本です。
　そして、その本の書き手、あるいはイラストレーターは、あなたです。

　今この瞬間、すごく悲しくなった！涙で鼻水が垂れそう。
　今どうしようもなく、笑いが止まらない！笑いすぎて、声が変になった。

　そんな一瞬、涙で鼻がツンとする位でも、押し殺して笑う位でも、一瞬でも
　感情をあらわしている時、今あなたが見ているページには、とてもカラフル
　で、豊かなストーリーが、色濃く浮かび上がろうとしているんです。

　変な声になっても、お腹がよじれて椅子から落ちて、誰かに怒られても
　一日一回くらいは、大声で、大げさなくらいの身振りで笑いませんか？

　インドでは、ヨガの一種で、ひたすら笑う、しかもバリエーション豊富な
　笑いを、大勢で一度に行う、というグループが多くあるそうですが、笑え
　ないくらい疲れていたりブルーでも、あえて形から入ってみる、そんな柔軟
　さも、ご自分にゆるしてあげて下さい。

　感情＝情報を閉じ込めるのは、情報を開示せず、さまざまな偽装問題が発覚
　し続ける、昨今の企業とよく似たことのように感じます。もちろん、企業
　にも企業秘密等があり、全てを公開するわけではありません。

　ひとも同様ではないでしょうか。全ての感情を、人前で見せなくてもいい。
　でも「思い切り笑う」くらいの、情報＝感情開示はしてみる。その気がなく
　とも、形だけでも口角をあげて、鏡の中の自分ににっこりしながら、一日を
　スタートし、にこにこして一日を終える。

　感情をあらわすという蛇口を、ちょっぴりでもゆるめて、少しでもオープン
　であることから、また、あなたのうつくしさが、外の世界に香り出すのでは
　ないか、そう思います。

───────────────────────────────────
　★ 3: 本とイベントと写真 ★
───────────────────────────────────

　☆−ブログに掲載した、オススメの本−☆

　『坂の上の雲』
　< http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2008/01/post_3e85.html >

　『論語抄』
　< http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2008/01/post_e10b.html >

　『ファイルカバー式新レシート貼るだけ家計簿』
　< http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2008/01/post_7127.html >

　☆−ブログに掲載した、オススメのイベント−☆

　1/25(金)「子ども買春廃絶にむけて」国際シンポジウム
　< http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2008/01/125_7e9e.html >

　2/2(土) company izuru シアタープロジェクト能オペラ”ASAGAO”
　< http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2008/01/22_company_izur_48f8.html >

　☆−今週の写真：ゆるやかに変化し続ける−☆

　空模様のように、ゆるやかに変化し続けます。
　< http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2008/01/photo_1959.html >

　 　　　　　　　　　*　　　　　　　　　　　　*

　今号は、いかがでしたか？

　こんなテーマで書いて欲しい／これについて知りたい 等、ご質問・ご要望
　や、応援メッセージなどあれば、このメールマガジンに直接ご返信下さい。

　みなさんは、今週をどのような週にしているでしょうか？
　わたしは、先延ばししていたちょっと腰が重くなるようなことに、楽しく
　挑戦し続ける一週間、にしています。

　楽しいことをするのもいいですが、何でも楽しみながらする一週間にして
　みるのも、なかなか粋でおすすめです。

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　　うつくしい大人になる　（ほぼ週刊）　　　Vol.23

　　発行者：吉野　実岐子 < mikicoach @ gmail.com >
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-★-━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2008/1/15/Tue ━━━━-★-

　　　 うつくしい大人になる　（ほぼ週刊）　　　　 Vol.22 / 東京発

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-★-━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━-★-

　みなさん、おはようございます！コーチのみきです。

　先日40年以上コーヒー業界にいらした方に、美味しいコーヒーの入れ方を
　教えて頂いたので、シェアします。まず、とにかく初めに蒸らす作業が大切
　だそうです。粉の真ん中が水滴の表面のように膨らんだら、お湯を注ぐ手を
　止め、少しへこみ始めたら、その瞬間にお湯を注ぐ。これを守るだけで味が
　グレードアップ。また、フレッシュなコーヒーの特徴は、お湯を注ぐと泡立
　ち後味に爽やかな甘みが残ることだそう。諸説あるでしょうが、ご参考まで。

　今号は、以下でお届けします。

― 目次 ―

1： コーチと友人のちがい（会話編）
2：［連載］うつくしさのエッセンス (22) − いのちの値段 −
3： 本とDVD

───────────────────────────────────
　★ 1: コーチと友人のちがい（会話編）★
───────────────────────────────────

　今回は、コーチと友人のちがいを、簡単な会話形式を通して、体験して頂
　こうという、ちょっぴり無謀な企画です。少しでも伝わったら嬉しいです。

　分かりやすくするために、あなたが「家でもコーヒーを美味しく淹れたい」
　というテーマで、友人に対して／コーチに対して、話を始めたという設定
　にしましょうか。

　こんな感じの会話です。あなたは言います。

　『このカフェに来ると、家でもコーヒーを美味しく淹れたいなって、いつも
　思うんだよね。』

　　◆ 友人編 ◆

　あなたの目の前に、友人がいたら、彼／彼女は、どんな言葉を口にするで
　しょう？ 例えば、こんな感じでしょうか？

　A『今は、どうやって淹れているの？』
　B『こういうとこ来るとさ、そう思うよね！分かる分かる！』
　C『コーヒーの淹れ方教室を探して、通ってみたら？』
　D『あれ？ そんなにコーヒー好きだった？紅茶好きじゃなかったけ？』

　Aは、「コーヒーを美味しく淹れる」ことそのものに、フォーカスした台詞
　です。情報収集して、現状を把握しようとしています。
　Bは、シンプルに共感していて、「家でもコーヒーを美味しく淹れる」に
　ついては、何も進展していません。
　Cは、「家でもコーヒーを美味しく淹れる」について、具体的な解決策に
　なりそうなものを、提案しています。
　Dは、「家でもコーヒーを美味しく淹れる」ではなく、話しているあなたに
　フォーカスした台詞です。「コーヒーを美味しく淹れる」というあなたの
　口にしたことは、横に置かれてしまいました。

　さて、あなたの目の前に、コーチがいて、コーチングのアグリーメントが既
　に結ばれ、「家でもコーヒーを美味しく淹れたい」というテーマで話して
　いくことで、セッション時間を使うことで、合意しているとします。

　　◆ コーチ編 ◆

　あなたの目の前に、コーチがいたら、例えばこう言うと思います。

　『家でもコーヒーを美味しく淹れられたら、毎日がどう変わるの？』
　『家でもコーヒーを美味しく淹れている自分を、想像してみて。』
　『家でもコーヒーを美味しく淹れている自分は、何を大切にしているの？』
　『家でもコーヒーを美味しく淹れている自分は、今の自分となにが違う？』

　友人編と比べてみて下さい。
　例えば、情報収集／現状分析、がなく「コーヒーを淹れる」ことそのもの
　に焦点を当てた質問ではなく、「コーヒーを淹れる」あなた／人生に、焦点
　を当てた質問ばかりが並んでいること、に気づかれましたか？

　また、『こういうとこ来るとさ、そう思うよね！分かる分かる！』といった
　共感も、コーチはしません。『いつも思うんだね。』といった、反映なら
　します。（でも、反映は「共感してくれた」というインパクトを与えます）

　「例外のないルールはない」というルールもあり、また上記が全てではあり
　ませんが、友人とコーチの違いを、ちょっぴりでも、体験して頂けていたら
　わたしはハッピーです。

　ちゃんと体験してみたい方は、ちょっと映画でも観にいくような気軽な感覚
　で、体験セッションを申し込んでくださいね。

　☆−体験セッションの詳細−☆
　　　< http://mikicoach.okoshi-yasu.com/ss.html >

───────────────────────────────────
　★ 2:［連載］うつくしさのエッセンス（22）− いのちの値段 − ★
───────────────────────────────────

　※　今号から、連載タイトルを改題し、すっきりさせました。　※

　時間管理という言葉があります。タイムマネージメントは、企業にとっても
　個人にとっても、一般に大きな課題のひとつでしょう。

　至極単純に考えれば、あなたの仕事を時給換算した時、はじき出される数字
　は市場価値ですし、だからこそ、どうせなら時給が高い仕事を目指そうと
　考える人も多いと思います。働かずして、お金が入れば、という発想になる
　と、「不労所得を増やすには」「株を買おう」という方に、関心が向かい始
　めるともいえるでしょう。

　時間管理、市場価値、こうした言葉を口にして話す時、仮にではあっても
　時間や働く人をモノのように、見ていないでしょうか？ いい悪いではなく
　そんな視点から見ている時に、発しやすい言葉であることに、あなたは
　気づいたことが、あったでしょうか？

　一方で、時間はいのちの輝きの証です。
　生まれた時から、全ての人の人生は、死に向かっていのちを刻み続けます。
　いつか誰もが死ぬ、という視点に立てば、毎日毎日、誰もが一歩ずつ死に
　近づいているわけです。

　朝起きて、「よし！今日もいのちを輝かせるぞ！生きるぞ！」と力強く決意
　してから、一日を始めるひとは、今の日本には、ほとんどいないでしょう。

　でも、もしも1週間後に死ぬ、と分かっていたら、「今日も生きるぞ！これ
　をするぞ！こうあるぞ！これはしないぞ。こうあらないぞ。」と決めるの
　ではないでしょうか？

　何となくダラダラとやっていた仕事に対しても、「これが自分のあと1週間
　しかないいのちを削ってでも、やりたい仕事だろうか？この貴重ないのちを
　使って働いて、それで時給3000円で、いいのだろうか？」と自問自答を始め
　るかもしれません。

　「あと7日をきるいのちを、時給3000円で提供していいのだろうか？」
　「いのちの値段は、時給3000円なのか？」と思い始めるかもしれません。

　分かりやすくする為に、少し極端な例を書きましたが、でもいのちがあと
　何日であっても、 「いのちの値段は、時給3000円なのか？」と思い始め
　「ちがう！！！」と叫びたいあなたが、今ココにいるならば、今の生活を
　変えたほうがいいかもしれませんね。

　あと何日のいのちでも、何年のいのちでも、わたしたちは、間違いなく
　いのちを使って生きています。

　自分のいのちを、何に使いたいか？、その答えにあたることを、あなたが
　日々しているならば、それが時給100円であっても、「計算上、いのちの
　値段が100円である」ことに、きっと揺るがないと思います。

　そして、自分のいのちを何に使いたいかを決め、それを行動に移すこと
　それは、生きることそのものだと思います。（もちろん、他の視点もあり
　ます。）

　そして、それをしている人は確実にうつくしいと思います。

　あなたは、あなたのいのちを、何に使って生きますか？
　今日のあなたは、何にいのちをささげますか？

　どうぞ、今日もうつくしくいてください。
　その姿が、あなたの周りのだれかを、きっと勇気づけていると思います。
　すれ違いざま、あなたは誰かの希望になっていると思います。

　どうぞ、誰かのあこがれになってください。
　あこがれをもって見られる人が、周りに少しいるだけで、ひとは希望を選び
　また一歩を踏み出せることがあるからです。
　あなたがうつくしくあること、いのちを使い切って、本気で生きることを
　心から応援しています。

───────────────────────────────────
　★ 3: 本とDVD ★
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　☆−ブログに掲載した、おすすめの本とDVD−☆

　『ダイアローグ』
　< http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2008/01/post_1b6e.html >

　『ペルセポリス �T�U』
　< http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2008/01/post_2855.html >

　『閉鎖病棟』
　< http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2008/01/post_8904.html >

　BOBBY（DVD)
　< http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2008/01/dvd.html >

　 　　　　　　　　　*　　　　　　　　　　　　*

　今号は、いかがでしたか？
　こんなテーマで書いて欲しい／こんなことが知りたい など、ご意見ご要望
　があれば、このメールマガジンに直接返信されて下さいね。反応を頂くと
　やっぱりとてもうれしいんです。

　さて、三連休も終わり、世の中のスピードも、いつものスピードに戻ります
　が、あなたはどんなスピードで過ごしていきたいですか？

　今週も、キラキラに満ちた真新しい一週間を、楽しみましょう！

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　　うつくしい大人になる　（ほぼ週刊）　　　Vol.22

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　　希望日と合わせてお送り下さい。

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-★-━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2008/1/8/Tue ━━━━-★-

　　　 うつくしい大人になる　（ほぼ週刊）　　　　 Vol.21 / 東京発

　 　 - 127名の読み手のみなさん、本年もよろしくお願い致します。-

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　みなさん、こんばんわ！コーチのみきです。
　今日は、2008年(子年）がスタートして、8日目ですね。わたしは元旦から
　海、山、お寺、神社と満喫し、映画館や博物館にも行き、髪も短く切って
　心機一転しました。今年も、試行錯誤しながらマイペースで書き続けます。
　みなさんが、また一緒に、このメルマガを育てて下さったら、嬉しいです。

　新春号の今回は、以下でお届けします。

　― 目次 ―

　1： コーチングで話すこと
　2： ［連載］うつくしい、とはなんだろう？ NO.21 『その名にちなんで』
　3： 少しばかり写真

───────────────────────────────────
　★ 1: コーチングで話すこと ★
───────────────────────────────────

　コーチングに興味はあるものの、実際に何を話したらいいのか、イメージ
　がつかないなぁ、という方、いらっしゃいますか？

　『コーチがいないと、話したいテーマ自体、決められないんじゃない？』
　『問題も悩みもないから、話したいこと話してと言われても、困る。』
　『そもそも…話したいテーマなんて、見つからない。』

　チラリとでも、こんな考えが頭をかすめたことがある方、多いのではない
　でしょうか？

　そこで、今日はシンプルに、わたしが自分のコーチとのセッションの際に
　どうやってテーマを切り出しているか、をご紹介します。

　まず、わたしは「何が問題かな?」「何を改善したい？」とは考えません。

　「もっと見たいことは、なんだろう？」「何をもっと味わいたいかな？」
　「自分について、もっと知ったら、楽しくなりそうなことは何だろう？」
　と考えています。

　例えば、「10年後の自分が何してるか、見てみたいな〜！」「●日前に
　Aさんと話した瞬間、自分の中に湧き上がった、不思議な気持ち、あれは
　なんだったのか知りたいな。とても大切なもののような気がするんだ。」
　「ずっと避けてきたあのこと。あれを避ける為に、とても労力を使って
　いる気がする。思い切って、あれと向き合ってみようかな。自分もあの頃
　とはちがって、だいぶ成長しているだろうし。」こんな風に考えます。

　コーチングでは、自分の中をセッションの間、何十分か旅します。

　コーチが、『今日は何について話したい？』『今日のテーマは何？』など
　セッションの始めに聞くのは、『とりあえずどの登山口から、登る？』
　と聞くようなものです。

　登ってみると、きれいな花畑があったり、珍しい鳥がいたり、空気が美味
　だったり、「ヤッホー」と叫びたくなるように、コーチングでも、自分の
　中を旅していただくことで、「こんな自分がいたのか！」や「こんなに
　わたしは感性豊かな表現ができるのか！」といった発見が目白押しです。

　「こんなことを、見られたら楽しいかもしれないな。」
　「あの気持ちをもっともっと味わえたらいいのにって、思うことがある。」
　「最近、あたらしい自分をふっと感じるんだよね。」

　そんな方は、ぜひそれをテーマにして、コーチングのセッションを体験
　してみてください。コーチングはカウンセリングやセラピーとは大きく
　異なり、治療の意図は全くありません。教師とも違い、助言をしません。

　仕事も大好きで、恋愛もうまくいっていて、人生最高にハッピーだよ！と
　いう方こそ、「たまには休日に映画でも。」という気分で、ぜひ自分の中
　を探検してみてください。

　☆−体験セッションの詳細−☆
　　　< http://mikicoach.okoshi-yasu.com/ss.html >

───────────────────────────────────
★ 2: ［連載］うつくしい、とはなんだろう？ No.21『その名にちなんで』★
───────────────────────────────────

　今年は、年初から、映画を観てしまいました。これが強烈にうつくしい作品
　だったので、ご紹介します。

　珍しく、原題がそのまま訳された『その名にちなんで』という作品です。
　インドからの移民であるベンガル人夫婦が、アメリカで子供を生み、初めの
　男の子にゴーゴリ（ニコライ・ヴァシーリエヴィチ・ゴーゴリ、19世紀の
　ロシアの作家と同名）と名づけ…という作品で、ピューリツァー賞受賞作家
　であるジュンパ・ラヒリ（Jhumpa Lahiri）の小説を基にしています。

　（原作の小説も、非常に評判がよく、邦訳も出ています。）

　名前についてのインドの風習があり、アメリカの事情があり、ゴーゴリとい
　う名に込められた親の深い思いと体験があり、移民として成長していく子供
　の姿が、丁寧にリアルに描かれていると、感じました。

　ストーリーを書いてしまうと、これから見られる方に、残念な思いをさせて
　しまうと思うので、ストーリーそのものについては、この程度の記述に留め
　ますが、"Pack a pillow and a blanket and see the world！"という言葉
　が、劇中何度も登場し、年初から揺さぶられました。

　どの国でも、若者にかける言葉は同じようなことで、似たような理由で人は
　自分の名前を嫌ったり、慈しんだり、愛を感じたり、感じなかったり、する
　んだなぁと、シンプルに思ったんです。

　大雑把な言い方ですが、「家族」って、みんな同じなんだなとか、「移動」
　すると、やっぱりこんな風に大変だよね、とか、でもその裏にあるあつみの
　ある愛が見えて、生きることのあつみに、ほんの少しでも、実際に触れさせ
　てもらえるような映画でした。

　観た後も、ずっとじわじわと来ていて、なかなか「AだからBで、Cです」と
　いうように、端的にどこがうつくしかったかを、書けないのですが、新年を
　祝福してくれるような映画に感じました。

　映画を観た後で、さらに原作も読みたくなる、久しぶりに味わい深い映画
　でした。ピンと来た方がいらしたら、この映画で扱っている大きなテーマを
　体験しにぜひ、映画館に行ってみて下さい。ご家族で行かれてもいいと思い
　ます。今わからなくても、いつか何かの拍子に栄養になっていることを確認
　できるような、良質の映画です。

　☆−『その名にちなんで』−☆
　< http://movies.foxjapan.com/sononani-chinande/ >

───────────────────────────────────
　★ 3: 少しばかり写真 ★
───────────────────────────────────

　☆−写真−☆

　うっすら富士山
　< http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2008/01/photo_3e85.html >

　菊
　< http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2008/01/post.html >

　　　　　　　　　　*　　　　　　　　　　*

　今号はいかがでしたか？
　「こんなテーマで書いて欲しい」「こんなことが知りたい」など、ご意見
　ご要望があれば、mikicoachatgmail.com（atを@に変えて下さい。）まで
　お送り下さい。

　冬至を過ぎ、段々と日がのびてきました。これから、どんどん明るい夕方
　を楽しめますね。走ったりしようかな？

　では、また来週お会いしましょう。

　 -★-━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━-★-

　　うつくしい大人になる　（ほぼ週刊）　　　Vol.21

　　発行者：吉野　実岐子 < mikicoach @ gmail.com >
　　ホームページ: < http://mikicoach.okoshi-yasu.com/ >
　　バックナンバー: < http://mikicoach.okoshi-yasu.com/backnumber.html >
　　解除はこちらへ: < http://www.mag2.com/m/0000242533.html >
　　著作権が発生しています。引用/転載などの際は、ご一報下さい。
　　全文そのままの転送は、自由です。社内、友人、お客様にどんどん
　　転送されて下さい。

　　- まぐまぐ（http://www.mag2.com/）を利用して発行しています。-
　　- まぐまぐさん、ステキなしくみをありがとうございます。-

　　◎ みきコーチのプロフィールは、こちら
　　　 < http://mikicoach.okoshi-yasu.com/iam.html >

-★-━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━-★-

◎　真摯につくられた、良心的で質の高いメルマガとの、相互紹介を歓迎
　　しています。ご希望の発行者の方は、全角34字×6行以内の原稿を掲載
　　希望日と合わせてお送り下さい。

注）自己啓発、副業紹介、ネットワークビジネスなどを題材とするメルマガと
　　の相互紹介は、すべてお断りしています。

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★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2007/12/25 Tue ━━━★

　　　うつくしい大人になる　（ほぼ週刊）　　　　 Vol.20 / 東京発

　 - 127名の読み手のみなさんが、すばらしい2008年を迎えられますように！-

　　このニュースレターは、事業理念である［うつくしい大人を増やす］に
　基づき、(1）ピュアにシンプルに生きる、無名でもうつくしい大人たち と
　(2) それを目指しているみなさん を応援しています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　発行者：吉野　実岐子（Co-Active Coach）

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

　Merry Christmas ！
　みなさん、こんばんわ。コーチのみきです。
　主に見えるのは1等星と2等星、という東京でも、星空の美しい季節になり
　ました。シリウスの青さや、豪快な冬の大三角形、ほんのりと見えるオリ
　オン星雲に、宇宙飛行士になりたかった、小学生時代を思い出します。
　星を見ながら歩き、ガードレールに思い切りぶつかった、痛い経験を持つ
　わたしです。みなさん、小学生時代の夢は何でしたか？

　さて、2007年ラストとなる今週は、以下でお届けします。

　 ― 目次 ―

　1： 初めてコーチをつけるタイミング
　2： ［連載］うつくしい、とはなんだろう？ NO.20〜希望を選び続ける
　3： イベントと本

───────────────────────────────────
　★ 1: 初めてコーチをつけるタイミング ★
───────────────────────────────────

　コーチングを実際に体験され、本を読んだり、コーチングのワークショップ
　に行ってみたりして、それでもどのタイミングで、コーチをつけたらいいか
　分からない…という方、いらっしゃいますか？

　実は、みんなにとって『すばらしい。まさに今です！』というタイミングは
　ありません。シンプルに、あなたがコーチがいてくれたらと思ったその時が
　タイミングです。それ以上もそれ以下も、本当にありません。

　ただ、このタイミングだと、初めてコーチをつけるあなたにとって、コーチ
　ングの効果が分かりやすい、といっても間違いにはならないだろう、という
　タイミングを挙げることはできると思ったので、今回試しに挙げてみます。

　あなたの参考になれば、幸いです。

　◆ 大きく物理的な環境が変わる前後 ◆

　　例：転職、結婚、文化や風土の違う場所への引越し、起業／独立
　　　　育児休暇に入る準備、育児休暇後の職場復帰、職場での昇進

　　『夢を叶えたい!』と熱い思いで、起業／独立される場合も、結婚など
　　ハッピー一色に見えがちな時期も、変化はひとに大きなストレスを与え
　　ます。環境が変わり、その環境に適応していく過程で、ひとが想像以上
　　のストレスを経験することは、科学的にも証明されているようです。

　 『それまでは全く知らなかった人であるコーチに、定期的に電話する』
　　このことにハードルの高さを感じられる方は、上記のような、大きく環境
　　が変わる前後にコーチをつけてみると、コーチをつけることへのハードル
　　が低くなるかもしれません。

　　何のためにお金を払い、何がどうなったらコーチングが終了か、イメージ
　　を描きやすいと思うからです。またその理由やゴールを、あなたの周りの
　　方にも説明しやすいと思います。

　　セッション時間の確保や経済面など、ご家族やパートナーにご協力を頂く
　　必要が出る場合もあるでしょう。そんな時に、環境が変わることから来る
　　リスク低減のためコーチをつけるという選択は、比較的説明がしやすく
　　また、ご自分が迷った時に、自分に理由を説明できる分かりやすさがある
　　と思います。

　　心も身体も忙しくなるピークに、コーチを探し始めるというよりも、その
　　前後、できれば少し前から、落ち着いて少し経つまで、コーチがあなたの
　　横にいるイメージですね。

　さて、コーチングにおける「ゴール」は、本当にひとそれぞれです。

　・ もっと自分を信じたい。
　・ 人生の目的を見つけたい
　・ 大切な方との別れを受け止めたい。
　・ 5年後にどのステージにいるかを明確にし、今から準備したい。
　・ 同じ所をぐるぐる回ってる、このパターンから抜けたい。
　・ 憎んできた父親をゆるしたい。

　上記のような、客観的に見て、計測不可能そうな（つまりゴールに到達した
　かどうか、他人が見ても、判断できなそうな）ゴールを、描いて始める方も
　大勢いらっしゃいます。

　その場合も、コーチとクライアントの間で、「ゴール」が何か、「そのゴー
　ルに到達したことをどうやって知るか」が明確になっていれば、どんなこと
　もゴールにできます。

　とりあえず、セッションを体験してみて、その後、頭ではなくご自分の身体
　に『今、コーチつけたい？』『コーチングってわたしに合ってる？必要？』
　ときいてみるのも、とても有効で簡単な方法だと思います。

　年内（あと6日間）は、セッションフィー0円、お電話代のみご負担頂く形
　で、わたしも体験セッションをしているので、ぜひ気軽に体験されてみて
　ください。都内で都合があえば、対面も受け付けます。

　試食や試着と全く同様に考えているので、体験セッションを受けたらコーチ
　をつけなければならない、ということは、一切ありません。ちょうど年の
　切り替えの時期、今年を振り返ったり、来年のビジョンを描いたり、色んな
　使い方ができますよ。

　体験セッションが気になった方は、mikicoach@gmail.com まで、以下をお送
　り下さい。

　------------------------------------------
　メール件名：体験セッション
　本文：セッション中に呼ばれたいお名前
　　　　ご希望の日時3つ（朝7時〜夜23時の間）
　　　　話したいテーマ（仮、で構いません。）
　------------------------------------------

　☆−体験セッションの詳細−☆
　　　　< http://mikicoach.okoshi-yasu.com/ss.html >

───────────────────────────────────
　★ 2:［連載］うつくしい、とはなんだろう？ No.20〜希望を選び続ける ★
───────────────────────────────────

　今日は折りしもクリスマスです。クリスマスは、今の日本では、世界に目を
　向けるひとつのきっかけとなる行事としても、根付いている気がします。
　そこが、とてもいいと思っています。

　2007年は、様々な側面で、人為的な危機が露になった年でしたが、危機は
　ギリシア語だと選択と同じ言葉だそうです。「そんなの関係ねぇ」が流行り
　ましたが、もしもわたしたちが、危機を危機だと認識しているのであれば、
　「選択できる」という希望を示唆してくれた、2007年だったと思います。

　昨日のクリスマスイブ、わたしは夕方、友人と1本の電話をしました。
　一昨日、「2008年のワークショップを創る過程に、あなたにいて欲しい。」
　と、リクエストした相手でした。

　友人といっても、年齢は一回り以上はなれ、会社なら間違いなく上司、中学
　生のお子さんもいらっしゃる方です。

　2008年にやろうと準備を始めた、「家族」をテーマにしたワークショップ
　について、わたしの思いを伝え、彼の参加の意思を確認しました。

　その場で、わたしたちは、光と闇の話をしたんです。

　機能不全家族（アダルトチルドレン）だから、闇なんじゃない。
　リストカットをする人が家族にいるから、闇なんじゃない。
　薬物に手を出すひとが家族にいるから、闇なんじゃない。
　家庭内暴力がある家族だったから、闇なんじゃない。
　罪を犯した人がいる家族だから、闇なんじゃない。

　そうじゃなくて、どの家族にも光はある。

　光と影は、どんなに光が強くても、必ずセットでそこにある。
　光が強ければ、影は濃くなる。
　夜明けの光で、うっすらとした影もできる。
　真っ暗じゃなければ、かならず影がそこにあって
　それは、ごく自然なことだ。

　リストカットをする人や薬物中毒者や、暴力を振るう人や犯罪者が、家族に
　いるから闇なんじゃない。家族が機能してないから、闇なんじゃない。

　同時に、そういう人たちは、たくさんいる。
　ただ、あなたの前で、話さないだけ。
　あなたの前で、普通にお化粧して、きれいに着飾って、社会的ステイタスの
　ある会社に通って、それを見せないだけ。

　ハッピーに見えて、光だけだと思っている人も、うつむいて足元を見れば、
　上からの光で、その人の足元に影ができる。

　そのまんまをじっくり見て、白紙にするようなワークショップをしたいね
　と話をしました。

　「○○なんだから、●●なんだ」と思うと、未来に●●が描かれてしまう。
　その●●を消さないと、未来がまっさらの白紙にならない。真っ白の紙に
　鉛筆で絵を描いたらよく見えるけど、真っ黒の紙に鉛筆で絵を描いても
　よく見えない。

　そうじゃなくて。
　どんな状況でも、そのまんまで。
　そのまんまから、先を見て。
　仮に危機的状態でもそこから選択して、希望を選んでいく。
　希望を選び続ける。

　そのために、ハッピーだろうがアンハッピーだろうが、光だろうが闇だろう
　が、シンプルに、「未来＝まだ見ぬ知らない世界」に、思い切りみんなで
　立ちたい。

　既に描かれているものにボコボコにされずに、「未来＝まだ見ぬ知らない
　世界」をまず見続ける。それが、希望を選ぶということにつながるんじゃ
　ないか。

　夕焼けを見ながら、そんなような話をしました。

　危機的状況で選択をし、常に希望の方向に、歩む。
　それを一緒にやっていく人が増えたら、もっともっとうつくしい世の中に
　なると思います。

　希望を選ぶ、うつくしいひとが増える一歩をもっともっと創りだしたいと
　心に誓いました。

───────────────────────────────────
　★ 3: イベントと本 ★
───────────────────────────────────

　 ☆−おすすめイベント−☆

　　　1/26(土)
　　　ハープ＆トークコンサート　東京・代々木 (または 新宿)にて
　　　< http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2007/12/126_07ca.html >

　　　1/25(金) 「アフリカ平和構築への課題−コンゴ民主共和国の事例から」
　　　< http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2007/12/125_2_9311.html >

　　　1/10(木）「排出権取引の現場から - その実情と展望」
　　　< http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2007/12/110_d5c5.html >

　☆−今週ブログで紹介している本−☆

　　　『世界一やさしい問題解決の授業―自分で考え、行動する力が身につく』
　　　< http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2007/12/post_5173.html >

　　　『シンクロニシティ』
　　　< http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2007/12/synchronicity_t_6560.html >

　　　『編集者という病』
　　　< http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2007/12/post_d779.html >

　　　　　　　　　　　　*　　　　　　　　　　　　*

　さて、みなさん。2007年は、8月から始まった [うつくしい大人になる] を
　応援していただいて、本当にありがとうございました。
　みなさんに応援していただいた、まぐまぐ大賞は、残念ながら受賞できま
　せんでしたが、みなさんから、一足早いクリスマスプレゼントを頂いたな
　と思っています。心から感謝しています。

　2008年は2週目、世の中がわさわさとビジーモードになり始めた頃に、この
　メールマガジンもスタートしたいと思います。どうぞみなさんが年末年始
　こころも身体もあたたかく過ごされ、すこやかに元旦を迎えられますよう。

　たくさんの希望を散りばめて。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　吉野　実岐子（コーアクティブ・コーチ）

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　　うつくしい大人になる　（ほぼ週刊）　　　Vol.20

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　　　全文そのままの転送は、自由です。社内、友人、お客様にどんどん
　　　転送されて下さい。

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★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2007/12/18 Tue ━━━★

　　ほぼ週刊 ［newsletter］ うつくしい大人になる　Vol.19 / 東京発

- ご購読いただいている118名のみなさん、いつもありがとうございます ! -

　　このニュースレターは、事業理念である［うつくしい大人を増やす］に
　基づき、(1）ピュアにシンプルに生きる、無名でもうつくしい大人たち と
　(2) それを目指しているみなさん を応援しています。

　　　　　　　　　　　　　　　　発行者：吉野　実岐子（Co-Active Coach）

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

　みなさん、こんばんわ！コーチのみきです。
　冬は、本当にお風呂がありがたいです。ワインの産地に行くとワイン風呂
　なるものがありますが、飲み残した日本酒やワインは、お風呂で活躍して
　もらうと、肌がすべすべになります。これからの季節に、おすすめです。

　 　さて、今週は以下をお届けします。

　 ― 目次 ―

　1： ここぞという時、コーチをつける［後編］ （インタビュー）
　2： ［連載］うつくしい、とはなんだろう？ NO.19 〜完璧でないひと
　3： 本と写真

───────────────────────────────────
　★ 1: ここぞという時、コーチをつける［後編］ （インタビュー） ★
───────────────────────────────────

　前回に引き続き、完了したクライアントさん（女性、36歳）にご協力頂いた
　インタビューを掲載しています。

　あきらめないで行動し続け、慈しみを知りながらも、少女の心も持ち続ける
　すてきな女性です。彼女は、今後も多くの人に勇気を与えていくでしょう。

　☆−インタビュー[前編]は、こちらから。
　　　　< http://mikicoach.okoshi-yasu.com/backnumber.html#vol18 >

　　　　　　　　　　　　*　　　　　　　　　　*

　Q.『コーチングを最大限に生かすため、工夫されたことはありますか？』

　　セッション前は、A3の紙やカラーマーカーを手元に用意し、パソコンや
　　テレビのスイッチを切り、自分が集中できる環境を丁寧につくりました。
　　セッション中は、出てきたイメージを絵で残したり、キーワードをメモ
　　しました。メモしていなかったら、大切なことを70％くらい逃していた
　　かもしれません。セッション後も、さらに清書するくらいの気持ちで、
　　そのメモを大切にしました。

　　人に相談しても、愚痴にしかならない時もありますよね。そんなことを
　　するくらいなら、『まずは、自分に聞いてみよう！』と思うようになりま
　　した。セッションを重ねる内に、『本当に、自分の中に答えがある。』と
　　実感するようになったんです。キーワードは、自分の中から出てきたもの
　　だから、とにかく大切にしたかったんです。そこで、まず、付箋に書いて
　　次に、パソコンに貼って目で見て、それから声に出して読み、それを聞く
　　と、計4アクションで、味わい尽くしました。

　Q.『コーチングを通じて、得たものは何でしょうか？』

　　コーチングは、場合によっては効果を感じにくいものかもしれないけれど
　　とても大切なことをやっていると思います。コーチングを通じ、最初に知
　　りたかったことは、適職で、実はそれは得られなかったんです。でも自分
　　の中で大切なもの／生き方、そういう次元のことや、人生とは／わたしの
　　役目は、ということに気づかせてくれました。適職は、あくまでもこれら
　　に付随するものですから、もっと大きなものを得ました。

　　人間でいったら、背骨や心臓が分かった感じです。それが、驚きでもあり
　　喜びでした。それから、ものの考え方や受け止め方が、変わりましたね。
　　例えば『今日は疲れたな。』で終わりにせず、『今日は疲れたから、寝る
　　前にヨガをしよう。明日は、こんなに疲れないために、こんな工夫をしよ
　　う。』と考えるようになりました。さらに、言葉の力を知り、言葉を以前
　　より、大切に使うようになりました。

　　コーチングで、いわゆるヒューマンスキルが、アップすると思うんです。
　　コーチングは、『そんなに深刻には悩んでいないけど、今の生活でいいの
　　かな？』と思う方や、生きている実感を失っている人、就職を考える大学
　　生や、ハードワーカーで目的を見失っている人、人間関係に困っている方
　　に、おすすめですね。このまま行くと、深刻な悩みにぶち当たる、という
　　方に、予防的な意味で、おすすめしたいです。怪我をしないための訓練と
　　して使うのが、いいと思います。

　Q.『最後に、わたしはどんなコーチでしたか？』

　　感受性が豊かで、発想の引き出しがたくさんあり、声のトーンもそうです
　　が、現実世界から切り離してくれる方です。正直にいえば、厳しいと思い
　　ました。使う言葉はやわらかいけれど、使命感のある方です。わたしが
　 『3ヶ月で結果を出したい。』といったので、そこにコミットしてくれて
　　それが、コーチのやる気として、すごく伝わりました。わたしは学生時代
　　も、厳しい先生が好きだったし、わたしには向いていたんでしょうね。
　 『いいよ、いいよ。』と言われていたら、わたしも考えなかったでしょう。

　　セッションが終わり電話を切ると、必ずじーんと温かさが広がりました。
　　一言一句逃さず聞いてくれて、わたしが忘れていたことも、覚えていて
　　くれて、『もっと適当に流されるかな。』と思うところも、しっかり受け
　　止めてくれて、栗を見て、わたしを思い出してくれたりする几帳面さが、
　　とてもうれしかったです。

　　みきさんは、比喩やイメージが豊富な方なので、コーチとしてのみきさん
　　をうまく活用しようとするなら、みきさんワールドにドボンとはまるのが
　　いいですね。『30過ぎてるけど、遊園地でキャラクターと一緒に写真撮っ
　　ちゃうぞ！』のノリで、いくといいです。みきさんは、ものすごく温かい
　　んだけど、決して甘やかさないコーチ。でも、だからこそ、今の充実感が
　　あります。一緒に闘った同志です。

　　　　　　　　　　　　*　　　　　　　　　　*

　コーチングでは、初めてから3ヶ月以内に、クライアントさんがスランプに
　陥ることがあります。コーチングをしんどく感じたり、自分が起こしたい
　変化を怖れる気持ちが強くなり、コーチングをお休みしたくなります。

　でも、彼女はセッションとセッションの間も、「とにかく行動してみる」
　「学びを深める」ことを、ないがしろにせず、本当に全身全霊で臨まれて
　いました。つまり、サボりませんでした。

　『ここぞという時、コーチをつけたい』方は、彼女のように全身全霊を
　かけて臨める、物理的にゆとりのある時期を選ぶのも、1つの方法です。
　コーチングは、その人向けにアレンジされた、ワークショップのような
　ものです。上手に使ってくださる方が増えるたら、うれしいです。

　深刻な状況にはないが、真摯に生きたい、という方、お待ちしています。

　☆−体験セッション（年内無料。電話代のみご負担ください。）
　　　< http://mikicoach.okoshi-yasu.com/ss.html >

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　★ 2: ［連載］うつくしい、とはなんだろう？ No.19 〜完璧でないひと ★
───────────────────────────────────

　 『あの人は、器が大きいなぁ。』なんて言います。
　わたしの狭い経験の中でですが、器の大きいひと、と何人かに口を揃えて
　言われる方は、完璧でないひとであることが多い、と感じてきました。

　みなさんは、どう思われますか？

　もう少し付け加えるなら、向上心はあっても、自分が完璧（パーフェクト）
　であることを、そもそも目指したりしていない人たち、が結果的に、器の
　大きいひとである場合が多い、と思います。
　そういう方の持つ、余裕や広がり、軸はあっても執着のない自由さは、周り
　にいい風を吹かせ、その風の気持ちよさに、またひとが集まる、そんな循環
　が自然と起きているように、見えます。

　パーフェクト(完璧）は、一見がんばってる風なのですが、実は条件や比較
　対象が背後に見え隠れする言葉だ、と思いませんか？

　例えば『この作品は、パーフェクトだ。』と編集者が作家にいう時、編集者
　と作家の間で共有してきた、超えたかったバー（条件）を満たした作品なん
　だろうな、と思います。その瞬間においての、パーフェクトです。
　あるいは、『今日のごはんは、パーフェクトだね！』と帰宅したパートナー
　に言われたら、『ぼくにとっては』『いつもと比べると』のような、暗に
　略された条件や比較対象の存在を、良くも悪くも感じませんか ?

　上記はすべて、作品やごはんといった、モノを主語に書きましたが、もし
　『今日のあなたは、パーフェクトだね！』と、どなたかに言われたら、複雑
　な気持ちが湧きませんか？『え！ いつもはちがうの？』と、言い返したく
　なったり、違和感を感じませんか？（ヒトを主語にしました。）

　パーフェクト(完璧）は、あくまでもモノを主語にした時、使いたい言葉だ
　と考えています。

　ヒトは、生きることが、関係することからスタートしているため、モノの
　ように、条件付で切り離したりはできません。能力やスキルだけ、モノの
　ように一時的に捉えて、完璧を目指したとしても、それをする主体のヒト
　が切り離して、ひととして、完璧（パーフェクト）であることを、目指す
　としたら、その人は、ご自分をモノのように、みている可能性が高いのでは
　と思います。

　器の大きい方たちが、していることは、完璧（パーフェクト）を目指すこと
　ではなくて、自分をただそのまんま見ること、ではないでしょうか？
　"I am perfect." ではなく "I am whole." とご自分を見て、努力を重ねて
　 いるのではないでしょうか？

　（whole は、満たすべき条件や、超えなければならない比較対象が想定され
　ていない言葉のように感じます。）

　とりあえず、自分はありのままだとこんなで、でもそこから始めるんだ
　と自分をオープンにして、ジェネラスに在る時、ひとは自分を whole で
　捉えている感じがします。

　そして、その力が抜けていて、関係やつながりを否定しないで、自分を完璧
　に見せようとしていない姿が、うつくしいと、わたしは感じます。その風
　通しのよさに、周りにひとが集まっていく様子も、また猫が陽だまりを好む
　ように、ごく自然な感じで、うつくしいなぁと思うのです。

───────────────────────────────────
　★ 3: 本と写真 ★
───────────────────────────────────

☆−今週ブログで紹介している本−☆

　『プロフェッショナル仕事の流儀 10』
　< http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2007/12/10_87a7.html >

　『エリカ　奇跡のいのち』
　< http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2007/12/post_6db5.html >

　 ☆−写真−☆

　来年満開になるために。
　< http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2007/12/photo_1c0a.html >

　　　　　　　　　　　　*　　　　　　　　　　*

　今号も、お楽しみいただけましたか？
　ご意見/ご感想は、mikicoach@gmail.com まで、いつでも大歓迎です。
　このニュースレターにそのまま返信されても、わたしの手元に届きます。

　さて、今日は12月18日。大晦日まで、2週間を切りました。
　あまり実感が湧きませんが、2007年の残りもいつも通り、すてきな時間に
　したいと思います。年末だから、節目だからと、急に完璧を目指したり
　せず、wholeのまま、ふつうに生きようと思っています。

　では、また来週！

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

　［newsletter］ うつくしい大人になる　（ほぼ週刊）　Vol.19

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　- みきコーチのプロフィールは、こちら -
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★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2007/12/11 Tue ━━━★

　　ほぼ週刊 ［newsletter］ うつくしい大人になる　Vol.18 / 東京発

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　基づき、(1）ピュアにシンプルに生きる、無名でもうつくしい大人たち と
　(2) それを目指しているみなさん を応援しています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　発行者：吉野　実岐子（Co-Active Coach）

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

　みなさん、こんばんわ。コーチのみきです。
　先日、歯医者の定期健診で、『歯を磨く力が強すぎます。』と注意を受け
　ました。歯ブラシのシャカシャカいう音、あの音は、磨く力が強すぎると
　いうひとつの目安だそうです。シャカシャカいう方が、爽やかな気分に
　なるので、つい音を立てていましたが、『無音』を目安に、マッサージの
　ような歯磨きを心がけようと、思いました。

　さて、今週は以下をお届けします。

　 ― 目次 ―

　1： ここぞという時、コーチをつける［前編］ （インタビュー）
　2： ［連載］うつくしい、とはなんだろう？ NO.18 〜リスクを取る
　3： イベントと本と写真
　4： お詫びと訂正

───────────────────────────────────
　★ 1: ここぞという時、コーチをつける［前編］ （インタビュー） ★
───────────────────────────────────

　久しぶりに、クライアントさんのインタビューをお届けします。
　今回は、前回と違い、既に完了しているクライアントさん（女性、36歳）
　に、ご協力をいただきました。

　彼女は、パセドゥ病（甲状腺機能亢進症の一種）という、慢性疾患を抱え
　ています。心臓が肥大し、半年間自宅で療養するなど、しんどい時期も
　勝手に絶望したりせずに、行動することを厭わず、できることを探して
　チャレンジを続けて生きてきた、うつくしい方です。

　このインタビュー時にも、『できることは絶対ある。生きている意味は、
　どんな時でもある。身体が動かなくなっても、充実できる。』と熱く語っ
　て下さいました。

　これを読まれている方で、『コーチングの感想なんか、興味ないよ。』と
　思われる方も、いらっしゃるかもしれません。

　でも、未来が阻まれたように感じた後、もう一度立ち上がり、チャレンジ
　した人が語った言葉だから、コーチングへの興味を問わず、すべての方に
　以下のインタビューを読んで頂きたいと思います。

　　　　　　　　　　*　　　　　　　　　　　*

　Q.『コーチングを始めた理由を、教えてください。』

　病気をして仕事をやめて、自分にできること／できないことが、はっきり
　分かりました。やりたいことはいっぱいあっても、できることがあまりに
　限られていて、『わたしは何のために、生きているの？』と自分を追い
　詰めてしまった時期がありました。自宅で、半年療養をしていた頃は、
　犬の散歩やスーパーでの買い物も、禁止。心臓が1分間に135回も脈を打つ
　ので、不整脈になり、すこし家事をするだけでも疲れて、ソファーに横に
　なる生活でした。光が頭痛の原因になり、部屋の中でもサングラスをかけ
　たり、そんな状態から、もう一度生きている実感を取り戻したい、社会で
　自分の役目を果たしていきたい、とわらにもすがる思いでした。

　Q. 『実際にコーチングを続けてみて、どうでしたか？』

　コーチであるみきさんと電話でお話して、コーチングが進んでいきますが
　実際は、自分自身と対話している感じでした。コーチを通し、自分の気持
　ちが浄化され、クリアなものになっていくんです。その繰り返しの結果
　「こころの眼」がひらきました。座禅をしながら、自分のこころと話をし
　ていると、ポイントで、コーチがふっと入ってくるような感じでした。
　自分ひとりだと、嫌なことや面倒なことは、眼を閉じてしまいがちです。
　でも、コーチがいると眼を開けたまま進めて、誘導されるのとは違うし、
　イメージをよく使ったので、結果的に、五感を使う訓練にもなりました。

　コーチングは、広域ロードマップを手に入れるようなもの、でした。
　今までは、地域のロードマップしか手元になくて、どこに道があり、どう
　つながっているか、分からなかったけれど、地域のロードマップの後ろに
　日本地図も世界地図もついていることに、気づいたような感じですね。
　道がはっきり見えるから、「行ってみよう」と、ワクワクするんです。

　いわゆるスキルアップは、資格の学校に行く等、何をしたらいいか、次の
　行動や手段が、明確だと思います。でも『いるだけで、周りがお花畑に
　なるような人に、なりたい。』と思っても、どうすればいいか分からない
　ですよね。『持って生まれたものを、生かして生きたい。』と思っても
　自分の強みやギフトが分からなければ、どう生かすかにも辿りつけない。
　そこに、気づいたり、どう生かしていくかをサポートしてくれるのが
　コーチだと思いました。本当に味方でいてくれるし、二人三脚の道のり
　でした。

　Q.『毎回、ほんとうに真剣に宿題に取り組まれてましたね。』

　宿題は、例えば「栗ご飯をつくる」など、ありましたよね？電話を切って
　から、「なんで、こんなことやるんだろう？」と、疑問に思ったことも
　ありました。でも、『心を無にして、とにかくやってみる』ことを大切に
　しました。

　例えば、栗というキーワードが出てきたら、栗の木を見に行ったり、栗の
　お菓子を作って、人に差し上げたり、考え込むのではなくて、眼も耳も手
　も、五感を全部つかって、そのキーワードを味わいました。
　そうしたら、『人間は無駄な行動なんて、しないんだ、それぞれに大切な
　意味があったんだ。』と気づき、色んなサインを見逃さなくなりました。

　『宿題の作業をこなそう、とするのではなく、作業を通して意識すること
　が大切だ。』と分かって、アンテナを張る習慣が身につき、ひらめきが
　どんどん生まれるようになりました。仮にその時、宿題から何も得なかっ
　たような気がしたとしても、後で必ず人は気づくんだと思いました。

　ひらめきが、どんどん現実とつながって、リアルに色々起きてくると、
　もうそこからは、楽しくてしょうがなくなりました。

　　　　　　　　　　*　　　　　　　　　　　*

　さて、このインタビューは、次号へと続きます。
　あなたの心に触れるものは、ありましたか？
　この瞬間、心に何かを感じる方は、彼女のように『とにかくやってみる』
　を大切にしてみませんか？

　その何かのひとつに『コーチングって、おもしろそう。』があるなら、ぜひ
　体験セッション（セッション費無料、お電話代のみご負担下さい。）を利用
　されてみて下さいね。

　折りしも、ちょうど年末。一年を振り返るにも、おすすめです。
　体験セッションと、実際パートナーとして契約することは、別物だとわたし
　は考えています。どうぞ、試食／試着感覚で、気軽にいらして下さい。

　☆−体験セッションの詳細／お申し込みは、こちらから。
　　　< http://mikicoach.okoshi-yasu.com/ss.html >

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　>>>　次号へ続く

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　★ 2: ［連載］うつくしい、とはなんだろう？ No.18 〜リスクを取る ★
───────────────────────────────────

　ここぞという時、本当に大切なもののために、リスクを取ること、それは
　間違いなくうつくしいひとが、やり続けていることだと感じます。

　リスクを取ることが、日常に組み込まれていて、その筋肉を鍛え続けて
　いる、そんな筋肉美みたいなものを感じる瞬間があります。

　鍛えておいて、本当に勝負時が来た時、その人が筋肉をそれまでどれだけ
　鍛えてきたかが、はっきり目の前に見える瞬間があります。大抵その場面
　しかクローズアップされないので、『あの人は特別に勇気がある』なんて
　いう一言で、終わってしまいがちですが、これは確実に違うと思います。

　日々、リスクを取る練習をしているか、していないか。
　そして、何をリスクと捉えるか。
　そこに尽きると思っています。

　実際、起業をリスクと捉えて、会社で働き続ける人もいれば
　会社で働き続けることをリスクと考え、起業する人もいます。

　ある洋画で、"own your risks"という表現があり、日本語では「リスクを
　取る」と訳されていましたが、この英語の直訳「リスクを所有する」の方
　が、より本質的だなと、わたしは思いました。

　みなさんは、どう思われますか？

　そういう点で、リスクを取ってでも行動するタイミングや、それでも手に
　入れたい大切なものについて考える、いい映画を先週見たので、ヒント
　代わりに、その映画をご紹介して、終わりにしたいと思います。

　それは、1956年、旧ソ連の弾圧下にあったハンガリーにおいて、「自由」
　を渇望した市民が立ち上がっていく様子を描いた『君の涙　ドナウに流れ
　ハンガリー1956−』です。

　メルボルン五輪を間近に控えた、水球の選手が、リスクについてどう捉え
　普段持っているリスクに対する筋肉を、どう活用し、あるいは活用しない
　のか。

　そういう視点からも、楽しめる映画です。
　史実に忠実に描かれた作品の持つリアリティーに触れながら、リスクを
　ownする生き方について考えるにふさわしい、うつくしい作品です。

　リスクについて、みなさんが各々、自分なりの考えやスタンスを見つけら
　れたら、いいなと思います。

　☆−君の涙　ドナウに流れ　ハンガリー1956−☆
　　　< http://www.hungary1956-movie.com/ >

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　★ 3: イベント本と写真 ★
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　 ☆−おすすめイベント−☆

　　12/17(月)　
　　ノーベル文学賞受賞作家J.M.クッツェー氏の自作朗読会
　　< http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2007/12/1217jm_b28a.html >

　　1/31 (木)　
　　働き甲斐のある企業、活力ある地域が子どもの元気を育む
　　< http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2007/12/131_6989.html >

　　☆−今週ブログで紹介している本−☆　

　　『見城徹 編集者魂の戦士―別冊課外授業ようこそ先輩』
　　< http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2007/12/post_792e.html >

　　『サンタクロースとぎんのくま』
　　< http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2007/12/post_5f2a.html >

　　☆−写真−☆
　　ゴツゴツしていて、傷がついたまま、冬を越す、桜の幹です。
　　 < http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2007/12/photo_1.html >

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　★ 4: お詫びと訂正 ★
───────────────────────────────────

　先週12月4日に配信した、17号の訂正です。
　以下2点、お詫びして訂正します。大変失礼致しました。

　[誤]　10年ほど、コピーライターとして働き（連載(17)内、上から5行目）
　[正]　営業や編集を経た後、7年間コピーライターとして働き

　[誤]　数字のレトリック (ラスト:リソース紹介部分）
　[正]　数字のトリック

　　　　　　　　　　　　　*　　　　　　　　　　　　*

　今号は、いかがでしたか？
　ご意見/ご感想は、mikicoach@gmail.com まで、お寄せください。
　このニュースレターにそのまま返信されても、わたしの手元に届きます。

　風邪が流行っているようです。みなさん、体調はいかがですか？
　うがい薬やのど飴、あたたかすぎる位の服装を準備し、冬を楽しく過ご
　しましょう。やせ我慢せず、湯たんぽやストーブを使うことも大切です。
　エキナセアティー（ハーブ）や、プロポリス飴も、おすすめアイテム。

　今週も、すてきなハーモニーが鳴り響く日々♪にしましょう。

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　［newsletter］ うつくしい大人になる　（ほぼ週刊）　Vol.18

　発行者：吉野　実岐子 < mikicoach@gmail.com >
　ホームページ: < http://mikicoach.okoshi-yasu.com/ >
　バックナンバー: < http://mikicoach.okoshi-yasu.com/backnumber.html >
　解除はこちらへ: < http://www.mag2.com/m/0000242533.html >

　　　著作権が発生しています。引用/転載などの際は、ご一報下さい。
　　　全文そのままの転送は、自由です。社内、友人、お客様にどんどん
　　　転送されて下さい。

　- まぐまぐ（http://www.mag2.com/）を利用して発行しています。-
　- まぐまぐさん、ステキなしくみをありがとうございます。-

　- みきコーチのプロフィールは、こちら -
　< http://mikicoach.okoshi-yasu.com/iam.html >

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★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2007/12/4 Tue ━━━★

　　ほぼ週刊 ［newsletter］ うつくしい大人になる　Vol.17 / 東京発

　- ご購読いただいている91名のみなさん、いつもありがとうございます ! -

　　　このニュースレターは、事業理念である［うつくしい大人を増やす］に
　　基づき、(1）ピュアにシンプルに生きる、無名でもうつくしい大人たち と
　　(2) それを目指しているみなさん を応援しています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　発行者：吉野　実岐子（Co-Active Coach）

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

　みなさん、こんばんは！
　コーチのみきです。
　今日は、冒頭から、世界に目を向けた話です。

　信頼性の高い国際競争力を示す指標に、スイスIMDの国際競争力レポート
　があります。ご存知でしょうか？
　2007年の日本は、「マクロ経済」「政府の効率性」「ビジネスの効率性」
　「インフラ整備」以上４分野全てで、順位が後退しました。
　さらに「ビジネスの効率性」の中でも「経営者の企業家精神」にいたって
　は、下から3番目の53位でした。

　起業後3年以内の廃業率は、50%と聞いたこともあります。
　起業の手続きは、実は簡単ですが、起業後の事業継続は容易とはいえない
　でしょう。平易な言葉でいえば、走りながら、改善し、進み続ける柔軟さ
　が求められます。

　以下、アイビーコンサルティングさんが出されているメルマガは、これ
　から走り出したい方、今走っている方の両方に、役立つと思いますよ。

─［PR: これから起業の方も、すでに起業された方も］────────

　『いつかは起業！だったらこれくらい知っておかなければ』

　「いつかは起業して一国一城の主に！」なんて野望を少しでも持っている
　あなた、チャンスはいつ来るのかわかりません。こっちの準備ができる
　まで、チャンスは待ってくれません。
　起業して成功するため！さらに強いビジネスマンになるため！、知って
　おかなければならない、知識・理念・考え方・起業の手続きや届出まで
　を、わかりやすく解説しています。
　すでに起業された方も、経営に関する知識を身に着けて、さらにパワー
　アップしましょう。

　☆−最新号はこちらから。ご購読もこちらより。
　　　< http://blog.mag2.com/m/log/0000177742/ >

─────────────────────────────────

　さて、今週は以下の内容で、お届けします。

　 ― 目次 ―

　1： コーチングの濃いクライアント体験 ［後編］
　2： ［連載］うつくしい、とはなんだろう？(17)〜世界を信頼するひと
　3： イベントと本
　4： 『まぐまぐ大賞2007』投票のお願い

───────────────────────────────────
　★ 1: コーチングの濃いクライアント体験 ［後編］ ★
───────────────────────────────────

　前回に引き続き、わたしがほぼ初めて受けたコーチングでの、濃いクライ
　アント体験を、あくまでも、生の状態でお伝えします。

　生の内容は、客観性を伴う説明／分析をする前の状態なので、主観的で
　感覚的で、解釈／理解がしづらいと感じる方も、いらっしゃるでしょう。
　事実として、『コーチングよかったんだけど、人に説明できなくて。』
　と言う方は、多くいらっしゃっいます。

　コーチングは、自分にとっての真実を見ていく（このプロセスは、ハード
　に感じる方が多いプロセスです。）ことで、本当に自分が自由になる体験
　をする（例えば、いつでも自分がパワフルであれる視点を、自ら選べる）
　ことからスタートします。

　主体的に自分の未来を描き、行動し、家庭や職場にインパクトをもたらし
　ていく喜びは、ご自分が生かされている喜びに、そのままつながると思い
　ますが、そこまでを、論理的に説明しようとすると、抜け落ちるものが
　あるので、今回は敢えて、主観的で感覚的なまま、記そうとしています。

　☆−コーチングの濃いクライアント体験 ［前編］
　< http://mikicoach.okoshi-yasu.com/backnumber.html#vol16 >

　さて、わたしは、このコーチと1年ちょっとの間、コーチングを続けました。

　（コーチはクライアントのパートナーなので、コーチングは単発で使うより
　も1年くらい続けると、クライアントとしても、効果／変化／成長、が
　分かりやすいと、この時感じました。）

　コーチと私で話し合い、完了セッションは、対面で行うことにしたのです
　が、会った瞬間にびっくりしました。

　（コーチングは導入セッションに始まり、完了セッションに終わりますが完
　了セッションは、パートナーシップを閉じる「着陸」のセッションです。）

　…だって。
　彼女の身体が小さくて。
　そう、彼女は小柄な方なんです。

　でも1年ちょっと会わない間、そのパワフルさに、わたしより背が大きい方
　のような気がしてしまっていたのですね。

　毎回のコーチング・セッション自体は、いつも小さな旅に出かけた後の
　ようで、電話を切った後、いつも1〜2分は、ぼぉーっとしていました。
　その時間で、時差ぼけを直し、現実に戻ってくるような感覚です。

　それから、あまりにも強くつながってしまって、驚いたことがあります。

　セッションとセッションの合間のある日、わたしはあるチャレンジをしよう
　としたものの、少々心細くなり、彼女に「今日の●時〜●時、こういうチャ
　レンジをします。わたしにエネルギーを送ってください。」とリクエスト
　をしました。

　（コーチはセッション間も、つねにクライアントに意識を向けながら
　　生活し、セッション間のこうしたリクエストも、受け付けています。）

　当日の午後、メールで送ったので、その日中に読まれない可能性もあった
　のですが、●時〜●時、の間のある瞬間に、「あっ今読んでくれたな。」
　と感じる瞬間がありました。へその緒がつながったような感触です。

　帰宅後、メールを見ると、まさにその頃「今、メールを見ました」という
　連絡が入っていて、本当にビックリしたことがありました。

　コーチのタイプや、コーチとクライアントが創り上げてきた関係性の濃さ
　や、クライアントのコミット度によっては、こういうことも起こりえる
　のだということを、ずっしり感じた、わたしの初めてのコーチング体験
　のお話でした。

───────────────────────────────────
　★ 2:［連載］うつくしい、とはなんだろう？(17)〜世界を信頼するひと ★
───────────────────────────────────

　今朝、友人からメールが来ていました。彼女は時々、かわいい息子さんの
　写真つきメールを送ってくれます。去年の今頃は、数秒立つと座ってしま
　っていた彼が、立って遊んでいる写真を見て、すごいなぁと思いました。

　彼女とは、東京・神楽坂（わたしの研究フィールド + こころのふるさと）
　を通じて知り合い、今でも、時々連絡を取っています。営業や編集を経た
　後、7年間コピーライターとして働き、本も出している彼女ですが、
　今は子育てに専念しています。

　彼女の子育てエピソードを聞く度に、子供が自分のところに生まれてきて
　くれるって、ものすごいことなんだ、と感激し、子供を生みたくなります。

　さて、そんな彼女からのメールに、「元気かい？」とありました。

　北風がびゅんびゅん吹き、青空がぱーんと広がり、太陽が降り注ぐ朝の風景
　を横目に、わたしは「実は、元気じゃないんだ。またメールするね。」と
　お返事しました。

　そしたらね、みなさん。
　おやつの時間を回った頃
　こんなメールを頂いたのです。（※　掲載許可を得ています。）

　 「今日は天気よくて北風が気持ちいいね。
　そか、元気じゃないか。
　そかそか。
　メール、のーんびり待ってます。」

　読んだ途端に、身体がほぐれてしまいました。

　身体がほぐれると、どうなるかというと？
　呼吸が深くなって、お腹の底まで、ぶわっと空気が届き、お腹の底にいた
　元気になれない気持ち達が、外へと旅立って行くんですね。

　もう、涙がこぼれる。
　もう、どんどんこぼれて、とまらなくなる。
　あれよ、あれよ、という間に
　全員、無事に旅立って行きました。
　今、わたしのお腹の底は、空っぽです。

　まるごとぜんぶで、いのち（息子さん）と向かい合って生きている彼女の
　言葉だぁって、思いました。

　世界を信頼する。

　そんな言葉が浮かびました。
　彼女の在り様が、まさに、そうなのです。

　世界を信頼するひとの、うつくしさが、在り様が、そのまま出ている４行
　だと思い、うれしくて堪らなくなりました。

　だから、こうして紹介させていただくことにしました。

　※　万が一、「世界を信頼する」コピーライターに、どうしてもお仕事を
　　　頼みたい！という方がいらしたら、まずわたし宛に、ご連絡ください。
　　　このメールに返信すれば、そのままわたしの手元に届きます。

───────────────────────────────────
　★ 3: イベントと本 ★
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　 ☆−おすすめイベント−☆

　　12/13（木）　
　　「国連と人権」シンポジウム
　　< http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2007/12/1213_c8b4.html >

　　12/4(火）
　　「ダイワＪＦＳ・青少年サステナビリティ・カレッジ」
　　< http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2007/12/126_0063.html >

　　12/6（木）　
　　ワーク・ライフ・バランス講演会 「世界一幸福な国デンマークの組織力と個人力」
　　< http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2007/12/124_5ec4.html >

　　12/20(木)
　　「DID２００７東京・学校の放課後・冒険編を振り返って」
　　< http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2007/12/1220did_e9dd.html >

　　☆−今週ブログで紹介している本−☆

　　『クリスマスのまえのばん』
　　< http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2007/11/post_07fb.html >

　　『「心の病」なんかない。』
　　< http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2007/12/post_f2ca.html >

───────────────────────────────────
　★ 4:『まぐまぐ大賞2007』投票のお願い ★
───────────────────────────────────

　先日【号外】でもお伝えしましたが、『まぐまぐ大賞2007』の【新作部門】
　にノミネートされました！

　「投票したよ！」のメールを下さった方、本当にありがとうございました。
　AKIRAさんも、京都から、力強い応援ありがとうございました！

　☆−「えっ…AKIRAさん？」と思った方は、こちらへ。
　 < http://blog.mag2.com/m/log/0000247827/ >

　来週月曜日、12月10日の午前10時30分まで、最終の投票を受け付けている
　ようです。(時間が変更されたようです。）

　年末のお忙しい中恐縮ですが、ぜひ [newsletter] うつくしい大人になる
　(マガジンID：0000242533)へ、一票をお願い致します。

　☆−『まぐまぐ大賞2007』投票は、こちらより。
　　　< http://www.mag2.com/events/mag2year/2007/ >

　　　　　　　　　　　*　　　　　　　　　　*

　冒頭でお伝えした情報に関連する、リソースを記しておきます。
　ご興味のある方は、ご自分でご覧下さいね。

　◆−中小企業白書　2007

　　　2005年版だと、3年以内の廃業率は20％程度のようですが、数字のト
　　　リックなども、ありそうなので、ご自分でご確認下さい。
　　　また、女性の廃業率は、男性の廃業率の2倍という話も、聞いたことが
　　　ありますが、そのお話は、また日を改めて書きますね。

　　　< http://www.chusho.meti.go.jp/pamflet/hakusyo/h19/h19_hakusho/index.html >

　◆−スイスIMD (International Institute for Management Development)
　　　の、国際競争力レポート (IMD World Competitiveness Yearbook)

　　　< http://www.imd.ch/research/publications/wcy/index.cfm >

　　　　　　　　　　　*　　　　　　　　　　*

　今号は、いかがでしたか？
　ご意見/ご感想は、mikicoach@gmail.com まで、いつでも Welcome です。
　このニュースレターにそのまま返信されても、わたしの手元に届きます。

　とうとう寒さに耐えかねて（？）、ストーブを出しました。
　部屋にいるオリーブの樹も、こころなしか、うれしそうです。
　心も身体もあたたかな12月を、送りたいと思っています。

　それでは、また来週お会いしましょう！

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　［newsletter］ うつくしい大人になる　（ほぼ週刊）　Vol.17

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★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2007/11/29 Thu ━━━★

　　ほぼ週刊 ［newsletter］ うつくしい大人になる　【号外】

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　基づき、(1）ピュアにシンプルに生きる、無名でもうつくしい大人たち と
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　発行者：吉野　実岐子（Co-Active Coach）

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

　　みなさん、おはようございます！
　　コーチのみきです。

　　 『あれ？ 一昨日メール来たよ。』と思った方
　　いらっしゃいますか？

　　そうなんです。

　 「また来週お会いしましょう。」なんて、ラストに書いて締めました
　　が、読者のみなさんに、早々にお伝えしたいことがあり、【号外】と
　　いう形で、急いで発行しています。

　　実は、『まぐまぐ大賞2007』という「今年最も輝いたメールマガジン
　　を読者さんの推薦と投票により決定する、年末恒例のビッグイベント」
　　なるものの【新作部門】に、このメールマガジンが、エントリーされ
　　ました！

　　読み手の方が推薦し、その推薦リストを、このメールマガジンを発行
　　する際に、お世話になっている株式会社まぐまぐで、社内審査され
　　晴れて「ノミネートメルマガとして選ばれた」そうなのです。

　　すごいっ！
　　みなさん、本当にありがとうございます。
　　わたしは読み手がいてくれるからこそ、心を込めて言葉をしぼり出せ
　　ると、毎回感じずにはいられないので、本当にみなさんのおかげです。

　　ありがとうございます。

　　現在、まぐまぐさんの配信システムを使ったメールマガジンは、3万
　　ほど発行されていますが、各部門にエントリーできるのは、各々10誌
　　のみだそうで、身が引き締まりました。

　　さて、この後は、読者投票で大賞が決定するそうです。

　　みなさん！
　　月末のお忙しい中、恐縮ですが、真心の一票を頂けないでしょうか？
　　ぱぱっとやると、30秒以内で、投票が完了しそうです。
　　以下に、30秒で投票！の手引き、を記しました。

　　☆−まぐまぐ大賞2007 読者による投票
　　< http://www.mag2.com/events/mag2year/2007/ >

───────────────────────────────────
　★ まぐまぐ大賞2007 30秒で投票! の手引き 【12/10(月) 9:59 まで】★
───────────────────────────────────

　　1.　http://www.mag2.com/events/mag2year/2007/ にアクセスする。

　　2.　ページ中盤より少し下の、ピンク色の新作部門から
　　　 ［newsletter］ うつくしい大人になる を選ぶ。

　　3.　すぐ下の欄に、以下を記入する。
　　　　(※　コピー＆ペーストして、お使いください。）

　　　 　　　　メールマガジンタイトル：　[newsletter] うつくしい大人になる
　　　　　　　　　マガジンID　：　0000242533
　　　　　　　　　選んだ理由：（簡単なコメントを、一言）

　　4.　あなたのメールアドレスを記入する。
　　　 （※　投票すると、プレゼントを頂けるそうです。）

　　5.　送信ボタンを押す。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 <<< 以上、30秒！ >>>

　　　　　　　　　　*　　　　　　　　　　　　　*

　 ここまで目を通して頂いた方、投票のため大切な時間を使って下さった
　 方、本当にありがとうございました。

　 わたしもあなたも、ひとのあたたかさの中で、生かされていますね。

　 さて、次回は、通常通り発行します。
　 楽しみにお待ち下さいね。

　 　 では、今日も、う〜んとステキな素晴らしい1日に、しちゃいましょう。

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

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　　　転送されて下さい。

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★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2008/11/27 Tue ━━━★

　　ほぼ週刊 ［newsletter］ うつくしい大人になる　Vol.16 / 東京発

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　発行者：吉野　実岐子（Co-Active Coach）

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

　みなさん、こんばんわ！コーチのみきです。
　年末予定の詰まっているわたしは、この3連休で、大掃除を済ませました。
　天井も壁もピカピカになり、果ては神社へお参りまで済ませ、既に年明け
　の気分です。

　大掃除前には、久しぶりに100円ショップに立ち寄ったのですが、サプリ
　メントまで、販売していて、驚きました。何にYESをいい、何にNOをいう
　ことが、うつくしく生きることにつながるか、改めて考えるきっかけを
　頂きました。

　専門家のアドバイスや評価も、振り回されずにうまく使っていきましょう。
　その点、薬剤師のAKIRAさんが毎週発信される、以下のメールマガジンは
　丁寧でまじめなAKIRAさんのお人柄が表れ、良心的で、オススメです。

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　『薬剤師が行うサプリメント・健康食品の評価』

　サプリメント・健康食品の「安全性」・「有効性」・「他の薬との飲み
　合わせ」を薬剤師の視点から評価を行います。評価は世界の文献から
　公正・平等に行います。商品紹介はありません。だまされないための
　正しい健康情報を身につけてください。

　☆−最新号はこちらから。ご購読もこちらより。
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　さて、今週は以下の内容でお届けします。

　 ― 目次 ―

　　1： コーチングの濃いクライアント体験［前編］
　　2： ［連載］うつくしい、とはなんだろう？ (16)〜願い続けるひと
　　3： イベントと本と写真

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　★ 1: コーチングの濃いクライアント体験［前編］ ★
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　今回から2回にわたって、わたしがほぼ初めて受けたコーチングでの、濃い
　クライアント体験について書いてみようと思います。2005年、つまり2年前
　のこと、ということもあり、実は詳細をほとんど覚えていません。

　 （一般に、クライアントがセッション中の詳細を覚えていないのは、いい
　コーチングのサインです。）

　だから、今回はとても主観的で、感覚的な内容です。

　ただ、それでも敢えて書くのは『コーチングの本は担当したけれど、実際
　にコーチングを受けたことはない』という編集者の方や、『コーチングが
　研修の一部に使われていたようだけど、実際どんなものか分からない。』
　という会社勤めの方や、コーチをつけることを迷っている方にとっては、
　主観的で感覚的な、生の内容こそが、参考になると思ったからです。

　わたしが、ここに至るまでについては、以下をご確認下さい。

　☆−コーチングと出会うまで ［後編］
　< http://mikicoach.okoshi-yasu.com/backnumber.html#vol11 >

　さて、ゆっくりと、時計の針を逆回しするように、書いていきますね。

　まず、このコーチとの関係性を完了した、つまり契約終了後の、2006年の
　ある日、ふと2005年を振り返った瞬間があったのですが、2005年のどんな
　出来事より、旅行先で見たどんな景色より、自分がセッション中に見た
　ビジョンや味わった感情がリアルに思い出され、そのことに仰天しました。

　コーチングが終わって、しばらくしてからも、彼女から頂いた言葉や
　たとえようのない何かが、わたしの身体の中で、蠢き、現在に至っても
　それは、わたしの軸にいて、わたしを支えてくれます。

　それは、人間同士が本気でかかわりあった証だと、思っています。

　 （聞き上手の友人がいるからコーチは要らない、と思う方がいらっしゃる
　なら、聞き上手とコーチの明白な違いの1つとして、1年に24時間、電話で
　話すだけで、こういうことが、友人との間で起こったことがあるか、思い
　返してみてと、伝えたいです。）

　彼女とコーチングを始め、数ヶ月した頃、友人に『あまりにもコーチが
　自分を分かってくれて、信じ抜いてくれるから、恋人が要らないかもしれ
　ないと思う瞬間がある程なんだよね。つながっている感覚がかつて感じた
　ことがない程、強烈なんだよね。』と自分が話したことを覚えています。

　（これはコーチとクライアントの創る関係性の濃さや、本音の空間がそこ
　に広がっていたことを示す、クライアントの台詞のようです。）

　そして、その時友人に『そんなに分かってくれる人がいると、その人に
　依存してしまいそうになったりしない？いなくなる存在だっていうことが
　どうしようもなく、さみしくなったりしない？』と聞かれました。

　（似たようなことを、コーチをつけることを迷う方に、相談されたことが
　あります。）

　その時自分が、迷わず『いやそれはない。』と言い切ったことを、やはり
　ハッキリと覚えています。

　 （この点も